chococo🍎
2025-11-17 18:23 💫 4 thumb_up 7 紅葉狩り🍁第2弾は、大原野神社へ⛩️ 昨日、行った所はまだ紅葉が進んでなかったので、今日はちゃんと調べて【見頃】になってる場所を選びました👍 仕事が終わってから夕方に行ったので「なんか暗いなぁ🥺」と思ってたら、途中で雨が☔ これだから、旦那（雨男）と出かけるのは嫌だ😮‍💨

ちゃま🍔
2025-11-17 12:29 💫 10 thumb_up 7 昨日になります ランチの約束があり虎ノ門ヒルズに ヒルズはランチのみそこそに 虎ノ門辺りの石垣探索してました 虎ノ門多少外堀の石垣残ってるのです どうする家康見てから江戸城周辺松潤整備したのかー✨ と感慨深く？見れます😂 左上の写真は出世のご利益がある愛宕神社の女坂 登りは男坂で登りました 急坂で有名です ここを馬で駆け上がって出世したので出世の神様だとか 何度登っても手すりなしには登れないです💦 近頃は念には念を入れ下りも手すりで降ります すっこけたら擦りむく程度では済まない予感😅 本日午後はお休み 諸々用事をすませよーと 電話するも折り返し待ち２件 待っててもなかなか📞こないし 🍫行ってみよーとマッサージ受け始めると📞来るよねー😒 こちらからかけた📞だし 途中退場 あともう1件📞待ち なんか落ち着かない あと1つ５時すぎに。っていう用事あるので きっとその用事済ませてる時かかって来そうな気配😅

chococo🍎
2025-11-16 16:52 💫 3 thumb_up 10 あまりにも天気が良いので☀️自転車でプチ紅葉狩りへ🚲 去年、平日に行って、空いてて、紅葉も綺麗だったので🍁同じ場所へと向かったのですが、まだ少し早かったようで、緑の葉っぱが多かった印象💦 それもそのはず、去年は12月の頭に行ったのでした😋 また、2週間後ぐらいにリベンジしようかな？

まる
2025-11-16 16:49 💫 5 thumb_up 12 💕 ちゃまさんが尾根緑道の紹介をしていましたがその西端付近に住んでいる私は全く知りませんでした。 戦車道路と呼ばれていたそうですが、その戦車は今相模原駅から矢部駅に広がる米軍基地、その当時の陸軍造兵廠で造っていたんですね。 今朝、チョコザップの帰りにロテンガーデン近くの尾根緑道西端から多摩境駅付近まで歩いてきました。 ランニングや散歩の人も多く、小鳥も囀っていました。

mado
2025-11-16 12:01 💫 6 thumb_up 8 ✨ 今日の会場はココ❗️（注）光る玉ねぎではありません😆 アイデア対決❗️全国高等専門学校ロボットコンテスト、通称高専ロボコン、今年も聖地国技館で全国大会の全てを見届けることができた😆

アカメ🐳
2025-11-15 18:44 💫 2 thumb_up 11 11/4に新宿で受けたCT検査の結果レポートがメール✉️きました！早い！！ 🎉結果🎉 軽度異常：生活習慣の改善を中心に対応が必要です。内科での定期的なフォローをおすすめします。 😭😭😭😭😭 半年努力💪して4kg落としたのに、健康診断が終わって調子に乗って🍜とか🍖とか🍫とか🍔とか色々食べて、1ヶ月で元に戻った状態✨でCT受けたせいなのか、、 がーん😨 やばい、、

chococo🍎
2025-11-13 21:15 💫 10 thumb_up 9 夕方、仕事から帰ってきて、ごはん作るの面倒だなぁ😛と思いながらも頑張って作った今日の夕飯です🍚 旦那も娘も「いただきます」も「ごちそうさま」も言わないけど、こっちだって、まだ咳も出るし、毎日、好きで料理してる訳じゃないことをわかってほしい🙂‍↕️ 真ん中の写真は、昨日、買った冬用のスリッパ😊 ネコの肉球柄が可愛いな💕と思って買ってきたのに、肉球柄のは旦那と娘に取られ💦私は残ったチェック柄のに😢 いいんだ、私は一生、チェック（チェッカーズ）推しで🏁❤️ #本日、フミヤのライブチケット🎫発券‼️

mado
2025-11-13 17:23 💫 13 thumb_up 11 ✨ 🎵屋根の上に光る玉ねぎ〜 今日は仕事を早退して、上司と一瞬に九段下でした😆 連休最終日の早朝から入間に同行させた、あの上司でございます。 https://chocotto.online/message/9X3r0TnM56RnMhwi#13m60DAqXWPa2MHR そもそも時系列では、上司の方が先に誘ってきたのでした。 職場で上司から 「mado さん、『自衛隊音楽まつり』当たったんだけど一緒に行ける❓予定開けておいてね。」 と言われた時は一瞬身構えたけど、なんのことはない、彼女もミリイベにちょっと興味があって、一歩踏み出してみたい、ひとりの一般人だったようでした😅 迫力満点の演奏に度肝を抜かれつつ、初の自衛隊音楽まつりを満喫し、終演後の人波にも 「入間に比べたらサクサク進むね〜。」 と。そりゃそうだ、武道館は約1万人。この間の入間は26万人だったから、たった1/26だもの😁 すっかり沼にハマったようで、 「百里基地航空祭にブルーインパルス来るんだって❗️😆」 とはしゃいでるけど、いやいや百里なんて夜行バスツアーで前日深夜発とかじゃなきゃ行けない😂 怖い物知らずの初心者恐るべし😅

まる
2025-11-12 10:51 💫 0 thumb_up 9 💕 chocoZAPの体組成計データ元に戻った様ですね。 9/29～11/11まで9/28以前に比べ体脂肪率3%、体内年齢25歳上がっていましたが本日11/12,9/28迄のデータに戻ったようです。 InBodyの体脂肪率の値と9/28以前のデータが近かったので正常値に戻ったと思っています。

スカイミント🌈
2025-11-12 07:28 💫 31 thumb_up 11 山梨県に来ています 富士山と紅葉が綺麗です #旅行 #新東名 #東名 #高速道路 #秋 #紅葉 #もみじ #山梨県 #静岡県 #富士山 #滝 #川 #湖 #池 #ホテル #ロープウェイ

ミロママ
2025-11-10 20:19 💫 0 thumb_up 11 こんばんは さっき、買い物に近所のテレビ塔の前通ったら 今日はパープル💜でした。 紫は初めて見たかも。。 自宅で先ほど検索。 てんかん啓発の日らしくパープルデーと言うそうです。 つい先日までは児童虐待防止週間でテレビ塔もオレンジ🔶 色んな日がありますね〜

chococo🍎
2025-11-10 17:43 💫 4 thumb_up 9 😿 昨日、おやつに食べたチーズタルト🥧 生協で買った冷凍品で、3時間以上、冷蔵庫で解凍後、トースターで5分焼くと、焼きたての美味しさが楽しめる❣️とのことだったので、その通り、やってみたら…まさかの真っ黒焦げ🙈 表面は焦げて苦かったけど、中のチーズはとろっとろで🫕美味しかったです😊

けんた🥤🐪
2025-11-09 22:13 💫 0 thumb_up 13 🙀 今日は予定通り冷蔵庫と洗濯機の周り、レンジフードの掃除をしました😊 冷蔵庫は確か2、3年前に買い替えて、久々に背面を掃除したら、こんなさっぱりしたお背中だったのね！？とびっくり😄 前のはもっと凸凹で、フィルターのあみあみ部分が広くて、掃除しにくかったけど、今度のはサッと拭くだけで済みました😊 夜洗濯を始めてから、そうだ洗濯機の周りがどんだけキレイになったか眺めてみよう！と見てみたら、ナント、排水ホースを上に上げて固定したままでした😱 「洗い」の途中で、すすぎまで行ってなかったから良かった😭 #今読んでる知念実希人の小説もまあまあ怖い🙀

にいさ
2025-11-09 21:30 💫 2 thumb_up 13 ✨ 【読書日記-国宝(上・下)】 11/8・11/9 長女から借りました。 最近疲れ気味なので週末のトレーニングは少なめにして、読書してました。 とても面白くて、昨日は上巻・今日は下巻を一気読み！ 読み終わって、これを吉沢 亮くんはどう演じているのか見てみたくなりました。 でも、本で私が感じた世界と映画はきっと違うから、迷ってます。 どうしようかなー

ちゃま🍔
2025-11-08 10:03 💫 22 thumb_up 13 多摩地区住みの方はご存知かもですが 八王子から町田市にかけて今は尾根緑道という道があります キレイな緑道になってる場所はちょい前戦車道路と呼ばれてました 戦車がテスト走行した道です さすがに戦車を見たことはなかったですがまだ舗装もされてなく凸凹してた頃は記憶にあります 秋探しのお散歩をしました😊 雪化粧の富士山がチラリと🗻

アカメ🐳
2025-11-06 00:36 💫 2 thumb_up 13 めっちゃ久しぶりだー #深夜カラオケ #明日の仕事はすごく眠くなるやつ

アカメ🐳
2025-11-04 23:24 💫 21 thumb_up 11 ✨ chocoZAPの健康診断に行ってきました。 去年は頭だったので、今年はお腹です。 結果のメールが２ヶ月後らしいので、ドキドキします。 あれ、もしかして東京にしかない？？ https://medical.chocozap.jp/,chocoZAPメディカル ・頭部MRI 脳の萎縮や虚血性変化、脳腫瘍など脳の異常の発見 ・胸部CT 主に肺の疾患（がん、肺炎、肺気腫）をはじめ、心臓、心血管の疾患・異常（心肥大、縦隔腫瘍）など ・腹部CT 腹部臓器（肝、胆、膵、脾、腎臓）の腫瘍といった病変の早期発見 ・乳腺エコー 腫瘤 / しこり（乳頭腫、乳腺線維腺腫、乳がんなど）　乳腺炎　嚢胞　リンパ節（乳腺内、腋窩） ・腹部エコー 脂肪肝　肝臓がん　胆嚢/胆管　結石　胆嚢ポリープ　腎臓がん　膵臓がん　など

🗳chocoZAPメディカル今年受けた投票

集計	こーへい	ミロママ	スカイミント🌈	縁～en0🐣	ラビット	バルーン	ちゃま🍔	chococo🍎	mado	アカメ🐳	けんた🥤🐪
MRI: 1 CT: 3 エコー: 0 受けてない: 7	受けてない	受けてない	受けてない	受けてない	受けてない	MRI	CT	受けてない	受けてない	CT	CT
投票 日時	11/9 1:43	11/6 20:05	11/6 2:31	11/5 6:06	11/5 5:27	11/5 5:20	11/5 0:04	11/5 0:02	11/4 23:59	11/4 23:52	11/4 23:51

chococo🍎
2025-11-04 22:40 💫 2 thumb_up 12 一昨日から昨日にかけて、夜中に咳が止まらなくなって、寝不足だったので、昨夜はスカミンさんと多摩さんとのやり取りを見たのを思い出して⬇️ https://chocotto.online/message/rOBFCTbP8wQwPMCk#W74mD8zf1yDQMU3C ホットはちみつレモンジンジャー🍯🍋🫚を作って、寝る前に飲みました😉 生姜の味しかしなかったので、はちみつを後から足して、それでも、ほぼほぼジンジャー🫚だったけど💦それのおかげか、昨夜は咳き込んで起きることはありませんでした👍 今朝も、いつもはミルクティーを飲むことが多いのですが、紅茶に生姜のすりおろしとはちみつを入れて飲みました☕️ ご覧の通り、食欲はあるのですが、まだ喉の辺りがスッキリせず、偶に咳が出るのと、今日は腰痛まで再発してしまい、🍫はお休み😌 体調が戻らないと運動出来ないなぁ🥹と、改めて健康でいることの大切さを実感するchococoであった…😂

スカイミント🌈
2025-11-04 01:42 💫 14 thumb_up 12 11/3(月・祝) 紅葉には少し早めの軽登山とお散歩に行ってきました 🐾‪𓏸𓈒(ง ˙ω˙ )ว🍁 #愛知県 #豊田市 #秋 #植物 #紅葉 #山 #公園 #散歩 #鹿 #肉

けんた🥤🐪
2025-11-03 22:42 💫 2 thumb_up 11 💕 今日は前から気になってた、ご近所の焼き鳥屋さんに行きました😋 焼き鳥屋さんと言っても、入口から狭くて暗くて、ぐるなび画像でも灯りを絞った暗めの店内は大人のムード✨ いい加減いい大人なのに、入りづらかったのでした😂 入ってみたら、店員さんはフレンドリーなナイスガイ🥰(🍫のフレンドリーではないよ笑) お通しのサラダは食べ放題、39秒以内推奨の鶏肝串はキッチンタイマーと共にサーブされたり、石焼ポテトサラダはテーブルで調理してくれたり、楽しくて美味なメニューが盛りだくさんでした😍 焼き鳥は熱々で一品ずつ出てくるので、写真は映えてないけど😅 今日はトレーニングなしだったけど、ほろ酔い気分で楽しくなって、腹筋３セット位笑ったかも🤭

ミロママ
2025-11-03 20:26 💫 6 thumb_up 11 💯 今日の午後、御堂筋ランウェイという御堂筋の道路を淀屋橋〜本町までの1キロ封鎖して有名人が練り歩くイベントを夫と見てきました。 USJのキャラクター、ミャクミャクのパレードも盛り上がりましたが、最後のトリの関ジャニエイト改めスーパーエイトの5人のパレードは大盛りあがり。 若い女子達に混ざって、私も黄色い声援を送ってしまいました。 横山く〜ん！と。マラソン走った時に彼の生き様知り応援したくなり。どの人も好青年。大阪で万人に愛されている感じがしました。 大阪に因んだ歌も多いんだなと今日知ったり。 特に大阪ロマネスクというバラード夫と共に気に入り、家に帰って二人でYouTubeで聴き入ってしまいました。 久しぶりに芸能人見て大興奮！追っかけも悪くない。若返った気がします（笑） 夫も、いつから貴女ファンなの？と 今日からと答えたらズッコケ大笑いしていました😄

chococo🍎
2025-11-03 19:42 💫 0 thumb_up 10 💢 昨夜は寝ている間に咳が止まらない時間があって、ゆっくり寝られなかった😢 のど飴を取りにリビングまで行こうか？とも思ったけど、飴を舐めてる間は寝られないので、ハナをかんだら、とりあえず咳は治まった😌 今日は旦那が休みで、イオンシネマで観たい映画があるらしく🎞️お昼もイオンで食べたのですが、3連休で、飲食店はどこも行列が出来ていて、まだ列が短そうな店に並んだけど、全然、進まない💦 13時からの映画を観るのは無理かもなぁ〜🤔と思ってたけど、何とか間に合い、旦那が映画を観てる間、私は買い物をして時間を潰しました🛍️ 疲れて帰ってきて、作った夕飯はチーズフォンデュ🫕 冷蔵庫に残っていた人参やじゃがいもを使えて良かった👍 明日の朝は冷え込むようなので、旦那に「そろそろ暖房（ファンヒーター）出してほしい」と言ったのに、納戸から箱に入ったまま出しただけで「どうぞ、出してください」って…冷たくない⁉️ こっちは風邪で、まだ体調が戻ってないのに😤 また、家出するぞ〜💢

mado
2025-11-03 06:05 💫 11 thumb_up 12 ✨ ミリ活のために、久しぶりに夜明け前に始動。ワタシ史上初の二日連続航空祭参戦。いざ入間へ❗️ https://x.com/jasdf_iruma/status/1985089534623883519?s=46&t=j1v1__adw3jUGJwsWcCmWA

mado
2025-11-02 07:40 💫 9 thumb_up 12 ✨ いざ、立川へ❗️😆 https://x.com/camp_tachikawa/status/1984748455835939112?s=46&t=j1v1__adw3jUGJwsWcCmWA #駅伝の予選会じゃないよ

まる
2025-11-01 13:22 💫 6 thumb_up 10 🙀 うちの店舗、10/1からゴミの回収方法が変わったが、回収されず。ようやく昨日ダンボールと可燃ごみが回収された。1～2回/週と書いてあったのに。 また、フロアのゴミ箱が無くなった。皆さんの所は如何ですか？

chococo🍎
2025-11-01 10:13 💫 11 thumb_up 13 やっと涼しくなったので、10月は出来るだけ毎日🍫へ行こう！と決心してから早や1ヶ月…後半は「涼しく」ではなく、一気に「寒く」なりました😅 たかさんみたいにchocoちゃんを並べたかったけど、後半、失速…っていうか、体調悪かった昨日以外、行けてない日は全部、旦那の休みの日😒 旦那が休みだと車で買い物に行くので、行き帰りにちょこっとだけ寄ることが出来ない💦 まぁ、でも9月（写真右下）と比べると、かなり頑張ったよね、10月の私🙂‍↕️ 体重の平均は、前月比0.1kg🐘 体脂肪率の平均は、前月比2.5%🎸でした😉 今月は、ぼちぼち頑張る💪笑 写真右上は、にいささんが食べて美味しかったと聞いた蜜芋のエクレア🍠 近所のスーパーでは、シュークリームしか売ってなくて、生協で扱ってたので注文しました👍 写真真ん中は、昨夜の晩ごはんのお粥🥣 偶々、前日にスーパーで目に止まって「ダイエットにいいかな？」と思って買ったのだけど、翌日に体調崩して食べることになるとは…🥹 ちなみに、小ネギはパッケージ写真に寄せるため、我が家の冷凍庫から足しました😋 写真左下は、昨夜、届いた旦那のふるさと納税の返礼品🍊 私しか家に居なかったので、パジャマ姿で受け取りました🤣 10年前なら居留守使ってたなぁ😌 最近、再配達してもらうのも悪いなって思って、カッコ構わず、出てしまう😂

🗳🍫（ジム）に通う頻度は？投票

集計	こーへい	スカイミント🌈	ミロママ	にいさ	アカメ🐳	ちゃま🍔	ラビット	縁～en0🐣	mado	chococo🍎
毎日: 1 週5〜6回: 0 週3〜4回: 2 週1〜2回: 5 月1〜2回: 2	月1〜2回	週1〜2回	週3〜4回	月1〜2回	週1〜2回	週3〜4回	週1〜2回	毎日	週1〜2回	週1〜2回
投票 日時	11/9 1:45	11/3 4:07	11/2 19:16	11/1 23:29	11/1 19:49	11/1 19:40	11/1 13:43	11/1 13:22	11/1 12:07	11/1 12:06

ちよこ
2025-10-31 18:46 💫 2 thumb_up 10 こんばんは エステの金属部分が短くなってましたが他の店舗もでしょうか? 今月半ばに体組成計をCタイプに変更したのですが、使う体組成計が一緒でも使うスマホが違うと体年齢が20歳位違う！

スカイミント🌈
2025-10-31 02:39 💫 2 thumb_up 12 🍬🍫👻Trick or Treat🎃🍭🍩 今日はハロウィン 皆さんどんな風に過ごされますか？ 私はイカ墨パスタを買ってあるので茹でてみようかなと思います 皆さんのお家や身の周りのハロウィンの様子を紹介してくれたら嬉しいです 既に写真＆コメント投稿して下さった皆さん ありがとうございます(ㅅ´꒳` ) chocoっとの皆様、楽しいハロウィンを！★🎃🕯.* ① 🏠おうちハロウィン👻 お家のハロウィン飾りをご披露してね！ https://chocotto.online/message/YX5d8zhwy2iZmN7l ② 🎃ハロウィンクッキング👻 ハロウィンらしいお料理をご披露してね！ https://chocotto.online/message/gnoj6Pdr6BEym0gf ③ 💡街のハロウィン👻 街で見かけたハロウィンを紹介してね！ https://chocotto.online/message/oQOTPJz2Cd73nWVX #秋 #行事 #イベント #ハロウィン

アカメ🐳
2025-10-30 23:14 💫 1 thumb_up 10 ✨ 追い枝豆ありがとう〜🎉 #黒枝豆終わりの時期なので黄色くなってる

ちゃま🍔
2025-10-30 13:55 💫 10 thumb_up 13 💕 冷えが悪くごまかしごまかし使ってたリビングのエアコン まだ6年目 エアコンかけない日がなかったのでやっとこ修理完了しました とりあえず床暖でまだ凌げるので冬に間に合って良かった😅 買い替えも考えたけども少し頑張ってもらわねば😤 半袖もまだ出てるのにすっかり秋 柿が大好きをアチコチ言いふらしていたら 仕事先等など多分30個近く頂いてます🤭 ありがたや〜 ところが柿って１日１個以上食べると便秘になるとか？😲 いっぱい食べたいのに😒 で ちょっと固めの（ホントは柔らかいのが好きなので）カンタン酢につけてピクルスにしてみました これがまた美味😋 今からお友達が🍵しにくるのでマリネっぽくして出してみます