もふもふちゃん
2025-08-19 17:32 💫 0 👍 1 ミロママさん、ありがとうございます😊 ジム後にスーパーに寄って晩ご飯のおかずを買って帰り、早く言ってよ〜！と思わず言ってしまいましたが、翌日の晩ご飯にしました😅 私が席を外した間に、旦那が店員さんに頼んで、即興で用意してくださった様です✨ お腹いっぱいでしたが、嬉しくて美味しくいただきました😋 自分の年齢を忘れがちですが💦これからも身体に気をつけて、家族円満に過ごせていけたらなと思います😊

にいさ
2025-08-19 17:29 💫 0 👍 1 ミロママさん こんにちは😊 夏休みというほどではないですが、9月始めに恒例のセルフ合宿(夫と2人)で長野県の白樺湖2泊に行きます。高原なので涼しいところで距離を踏んでくる予定です🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ 暑い時は無理せず頑張りましょう

にいさ
2025-08-19 17:25 💫 0 👍 2 ありがとうございます😊 頑張ります💖

にいさ
2025-08-19 17:23 💫 0 👍 2 【ホノルルマラソンへの道 15】 8/11（月） ジョグ7.5km＋流し3本 8/12（火） ペース走55分＋流し3本 8/13（水） 翌日が健康診断のため休養日 8/14（木） 健康診断、１週間の減量の成果あり💪 採血したので今日も休養日 8/15（金） ジョグ5km 8/16（土） テレビの録画を見て野球見て、のんびり過ごす 8/17（日） パーソナルジムでコアトレーニング1時間 健康診断のために１週間ご飯を減らしお菓子を我慢しました。8/4のインボディから約1kg減です。9月のインボディ測定まで後は食べるけどお菓子は我慢、そしてトレーニングちゃんとする‼️を続けます💪 昨日は疲れ果てて晩御飯を作る気力がなく、スシローにいきました🍣たくさん食べたので体重は元に戻っているかも😓

もふもふちゃん
2025-08-19 17:23 💫 0 👍 0 ミロママさん、ありがとうございます😊 1年前、🍫で1年間通いストイックに且つ楽しみながら目標体重達成し、その反動からか、今は一日置きで身体と相談しながら通ってます😌 やっと、4km位走れるように復活🏃‍♀️💨 翌日疲れるけれど、「疲れた時は休む」大事だと痛感。 筋トレすると、疲れて走れない日も… 有酸素だけの日を取り入れてみようかな、と計画中です🤔

chococo
2025-08-19 16:53 💫 0 👍 1 💤 昨日『YOUは何しに日本へ？』を観てたら、外国人カップルが豊洲へ❗️ 画面に豊洲ぐるり公園が映って🛝「あ〜！ここ、来月、行くとこだ😆」って思って、一緒に行かないのに、何故か旦那に「ここら辺、行くねん」と口走る🙃 そのカップルは、金閣寺（京都）万博（大阪）豊洲（東京）などに行って、楽しそうだった♪ 旅行とかお出掛け出来るのって、お金と時間と体力の3拍子揃ってないと無理だなって、最近つくづく思う🙂‍↕️ 日曜日の朝から、怠くて眠くて、先週、コレと言って何もしてないのに、抜け殻のような状態🫠 写真は、抜け殻になりながらも作った昨日の夕飯（家族3人揃うのは、8日ぶり💦） なのに、トルコから帰ってきた娘は「小松菜🥬嫌いやねん」と言って、試食程度しか食べず😓 直後に、自分の分だけ買ってきたパイを温めて食べていた😝 もう、ごはん作る気、なくなるよね〜😩

ラビット
2025-08-19 15:03 💫 0 👍 0 多摩さん　お疲れ様です😊 多摩さん、奥様に旅行に行っていい?と聞かれ　どうぞどうぞ遠慮せずに行っておいで〜と勧めるなんて　優しいです💕 素敵なご主人です🌟 うちなんか　出かける時には　食事作って出かけないと俺のご飯はどうするの?ってダンナに聞かれちゃうのよ🤣 子供たちは　いいよ〜楽しんで来て　って言ってくれるのにね😅 ダンナや子供たちは自分の用事で出かけたり、泊まりに行ったりするけど　私だけはダメみたい🤣 お母さん悲しいわ〜

アカメ
2025-08-19 11:01 💫 0 👍 0 アブベンチ隣で使われていると気まずいかもです。 #掃除大変そう、、(フレンドリー目線)

スカイミント🌈
2025-08-19 10:23 💫 0 👍 0 おはようございます。今日はえらい暑くなるようですね。お気をつけてくださいね🥵 しきじって面白い名前だなーと思ってつい検索、地名なんですね。薬草のサウナ、なんだかデトックスになりそう(* '' )☆ 近くに海もあるし、🐮さわやかもあるし登呂遺跡もあるし🐴(←埴輪の馬ちゃん)、気持ちの良さそうな場所ですね🎶

縁～en0
2025-08-19 09:29 💫 0 👍 0 🫠 たかさんおはようございます🐘🍴🐘 毀ﾒﾂが少し前からサクサク進んでる バウムは作作スイッチON 明日には消費されるで～ ミナミの消火🔥は大変やったね😭 ユーハイムは、地元やから そんな阿漕な商売しませんよってに☺️ たかはん😆千円分気張りましたか🙄 大理石の彫刻とダヴィンチのえ～観て、今日のトレーニングは気合い入ったことでしょうね💪 新人さんいっぱい入ったらしく マシンのピン🔩のうなってます😭 蜻蛉が翔んでます 公園に彼岸花１本こんちわしてますわ #シュウマイ美味しかった😋お腹ポンポン🍴半分でも🐘を呼ぶ

たかさん
2025-08-19 08:57 💫 1 👍 7 💪8/19今朝やったこと💪27度☀️ おはようございます♪ ユーハイムの食べホ。expoと店舗とほぼ同じ値段でした。expoは1000円くらい盛られていると思ってました😂 今日は、上半身 【ジャンプ】60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】お供は毀滅15話 傾斜13(11分) 速度5.4(11分 ) 0.98キロ　1428歩 131カロリー 🍎⌚️最大心拍数136 【ちょいから】 ・サビカラ数曲 ・ソロ なぎさホテル 明日へのマーチ いつかどこかへ ・ほか ごくう メインテーマ 滞在時間85分 今朝は前日比+0.1k🐘 標準より+3.5k 昨年末比+2.0k バームがまだいっぱい残っていますね😥 上が万博、下が神戸本店。万博の方がメニュー多いです

ミロママ
2025-08-19 08:23 💫 0 👍 0 そうなの？？🤣 なるべく呼ばないようにしよ（笑）

多摩37er
2025-08-19 06:13 💫 0 👍 2 嫁の怒りを封印すべく、ガンバって揉みました😏

多摩37er
2025-08-19 06:12 💫 0 👍 1 豊洲オフ会では、多摩トラベルさーん！と声かけすると、悪徳モードが作動して料金メーターがONになるので、気をつけて下さい😁

多摩37er
2025-08-19 06:08 💫 2 👍 7 【#775】8月19日(火) @多摩落川 ※2023/7/7から775日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・8月累計 54km ■筋トレ ・チェスト、ショルダー、ラップル：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：65点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：◯ 　※(累計191平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計140平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他 ・次の正月明けに、嫁は高校時代の親友2人と二泊三日で韓国に旅行に行くようです。「友達に誘われたんだけど、行ってきていい？」と聞かれたので、今まで受験生2人の世話で大変だったんだから、どうぞどうぞ遠慮せずに行っておいで〜と勧めました。早速、機内持込できるスーツケースをネットで調べてました。その代わり、私も別の時期に静岡のサウナの聖地「しきじ」辺りでサ活合宿しよーと心に決めてます😏

助さん
2025-08-19 05:05 💫 1 👍 2 💕 レッグプレス、アブベンチ、3台。 チェストプレス、ショルダープレス、ディプス、バイセップスカール、2台。 ストレッチブース、他店の2倍。 その他マシン、そろっております(^^) 入り口からのロッカーやストレッチブースの手前の通路が広い(^^) 変にクネクネしてなくて、キレイな長方形型店舗。 歩きやすいし移動しやすいです。 ちなみにこちらの店舗はチョコザップのCM始まる前からある店舗で、マシンも初期の物がほとんど。 アブベンチも柔らかすぎず、しっかりしていて幅広。 やはりやっててわかるんですが、初期のマシンの方がガタついてなくて、滑らかでやりやすいですね。

ミロママ
2025-08-19 00:04 💫 0 👍 1 念込めたのね（笑） したたかな多摩さん。 ても奥さんは、ああ〜気持ちいい！ ちょっと強めの押しもナイス👍 となっていたのでしょう。 わからないから。 傍目には愛妻家で通りますね💞😁👌

ミロママ
2025-08-18 23:59 💫 0 👍 0 アハハハ 怖い怖い。 でも9月多摩トラベル利用しちゃうんだよね。 騙されないように気をつけよう！（笑）

多摩37er
2025-08-18 23:50 💫 0 👍 1 ホントその通りです♥️ 悔いを残さないよう食べまくってきました😅

多摩37er
2025-08-18 23:48 💫 0 👍 1 今月は家族旅行だけでなく、ラッコちゃん合宿でも食べまくってたので、体重の増えっぷりがハンパないです😅 水上のホテルは家族全員お料理が美味しいと絶賛してるし、緑の多さと川のせせらぎに癒されるので、ついリピートしてしまいます😄

多摩37er
2025-08-18 23:42 💫 0 👍 0 嫁が褒めるのは珍しいので、ナポリタンはローテーション入りが確定しました😁

多摩37er
2025-08-18 23:40 💫 0 👍 0 ラッコちゃんで食事できるのもあとわずかなので、食べたことない名物料理もチャレンジしてたら食べ過ぎました😅 無料入館券はビンゴの景品なので、私は1枚も持ってません。早々にリーチかかったので1枚ゲットできると思ったのだけど…😔 誕生日月には入館１回無料になるけど、10月なので間に合いません😭

多摩37er
2025-08-18 23:34 💫 0 👍 1 この看板、知らない人にとっては謎過ぎですよね😅 ラッコ合宿中に、嫁の機嫌が急変して怒りが爆発しないよう、念を込めてマッサージしてました😌

スカイミント🌈
2025-08-18 23:33 💫 0 👍 2 🍨🍰 食べとかないと後ろ髪を引かれちゃうから😁︎︎👍

スカイミント🌈
2025-08-18 23:30 💫 0 👍 1 打ち上げ花火がサキイカのようでもありニューロンのようでもあった、まさに世紀の大発見です(*´罒`*) 今回の所は小粒の、似たような形の花火をパンパンパンパンと連発する上げ方だったのですけど、そのせいか失敗画像がどれも似たようなものに🎆 シャッターのタイミングも一度ずれたらそのあとも全部ずれ、大量の画像を削除しました📱😆

多摩37er
2025-08-18 23:30 💫 0 👍 2 スカミンさん、ありがとうございます😊 デザートは写真の他にも、ゴールドストーンアイスという、アイスとオレオやドライフルーツを混ぜたものやケーキもあって、種類が豊富で見てるだけでも幸せになりました🤤 もちろん、見てるだけでは済みませんけど😅

多摩37er
2025-08-18 23:26 💫 0 👍 2 お相手に合わせたプランニングをされるミロママさんは、名ツアコンですね😊 多摩トラベルは悪徳旅行会社😈なので、真心込めたサービスもするけど、手数料もたっぷりいただいてます💗

多摩37er
2025-08-18 23:20 💫 0 👍 1 あと１回、最終金曜〜土曜で合宿に行きたいと思ってます。 コレがホントの最後なので、嫁が激怒しようが強行突破するかも😅 たしかに、最後の朝は泣くかもしれない🥹　 退館の時には、しっかりスタッフの皆さんに御礼を伝えてきます😌

ミロママ
2025-08-18 23:13 💫 0 👍 1 ありがとうございます！ 尊敬されるほどの体力走力では有りませんが。。 うちのチームでは私なんか下の方てす。ウルトラマラソンの日本代表になる世界レベルもいたり。周りが凄いので私は全く普通以下ですよ。 上の方の刺激受けながら自分のステージでタイム更新に向けて頑張っているところです🏃 madoさんはmadoさんで良いですよ👌 お互いチョコ通して生き生きと日々を過ごしていきたいてすね。 今後ともよろしくお願いします😊👋

多摩37er
2025-08-18 23:12 💫 0 👍 1 男性サウナは未だ復旧せず、終日使用中止だったみたいですね😥 営業終了まであと2週間を切ってるので、なんとか最後まで持ってほしいです🥹