たかさん🍟
2025-08-24 08:20 💫 18 thumb_up 9 💪8/24今朝やったこと💪26度☀️ おはようございます♪ 昨日ローソンで無料のコーヒーもらいました👌スマパス分は明日引き換え予定☕️ 今日はペコちゃんとスイカグミがおやつ👌の何回目かのEXPO。今朝はタクシー予約が無茶混んでいてタクシー待ち30分くらい😥 今日は、上半身 【ジャンプ】60秒 【ベンチ】なし 【無酸素】ほぼハーフメニュー 基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×1セット ③ラット 35k×1セット 30k×1セット 【ちょいから】 ・サビカラ1曲 ・ほか1曲 滞在時間18分 今朝は前日比-0.4k 🎻 標準より+2.4k 昨年末比+0.9k 今日すること #ぺこちゃん #ガンダム記念証作成 #しゃべるミャクミャク⁉️ #のんびり