たかさん🍟
2024-12-06 07:46 💫 9 thumb_up 9 💪12/6今朝やったこと💪11度☀️ おはようございます♬ 風があるので体感温度は３度くらい低い？ 万博対応で？大阪市内路上喫煙禁止になるそう🤔最近（税金使って？）喫煙所が増えていたのはこの為だったのかな😥自転車乗って🚬はオケ？ながら運転の方でアウト？どっちでもええけど😅 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×3セット ③チェストプレス 50k×10回×1セット 40k×1セット 35k×3セット 30k×3セット 25k×3セット 　 ④ベンチ レッグレイズ10回 滞在時間45分 【館内の様子】 退館時0人中0台ミル使用、2人入館 今朝は前日比-0.2k、標準より+1.4k 日曜（1日）比-0.2k 先月末比+0.1k #明日はひとから #推しの子8話