たかさん🍟
2025-12-27 08:01 💫 19 thumb_up 12 🚶12/27今朝やったこと🚶3度☁ おはようございます♪ kindleのセールで、フリーレン全15巻を実質お安く入手。48%ポイントバックに加えて15冊まとめ買いしたのでさらに15%ポイントバックってマジかよ👌来年から２期が始まりますので、復習と予習やっておきます😤 マシン無しの日 【ジャンプ】65秒 【バックブリッジ】65秒 【ベンチ】 レッグレイズ　3種×15回 【うでたて】20回×5セット 【プランク】30秒×2セット 【有酸素🚶】お供はお隣の天使様5話6話途中まで １人だったので30分 傾斜0(5分) 傾斜12(25分) 速度5.2(30分) 2.59キロ　3910歩 301カロリ 🍎⌚️最大心拍数131 【ちょいから】 ・今月おはつ 明日晴れるかな なぎさホテル ・おまけ 涙の海で抱かれたい セーラー 滞在時間　85分 今朝は前日比 +0.3k🐘 標準より+3.0k 昨年末比+1.5k #美味しいのは続くよどこまでも😄、relay🤭