chocoっと掲示板 | chocoっと活動日記 - 【#570】1月26日(日)

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2025-01-26 08:49
多摩37er
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【#570】1月26日(日)
@橋本6丁目
※2023/7/7から570日連続

■ラン
・トレミラン 4km
・1月累計 94km

■筋トレ
・レッグ：行けるトコまで

■睡眠
・ＳＷ評価(満点100)：66点
・自己評価(満点5)：3点

■生活習慣改善
・前日禁酒(平日)：対象外(土曜)
　※7平日連続(累計121平日)
・夕飯21時まで：◯
・カフェイン16時まで：◯
・前日弁当作り(平日)：対象外(土曜)
　※(累計41平日)
・朝トレ準備(起床15分内)：✕

■その他
・今日は相原のロテンガーデンでサ活するので、初訪問の橋本6丁目chocoへ。途中、朝日に照らされてオレンジに染まった富士山を眺めながら、チャリをのんびり漕いできました。(電柱や木々に遮られたので写真は撮れませんでしたけど😓)　時間が遅かったので少し混んでたけど、トレミが5台あって故障無しだったので無事にトレーニングできました。ついでに予約が空いてたので、久々にマッサージチェアも利用できました。この後はサウナで汗を流して疲れを癒したいと思います😊

2025-01-26 14:21
にいさ
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多摩さん お疲れさまです

ロテンガーデンいいですね👍
私も行ってみたいと思っているところです♨️
どんなだったか感想聞かせてくださいね

2025-01-26 21:45
多摩37er
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ロテンガーデンは、建物や設備は古いけど、黒湯の温泉や熱めのサウナも天然水の水風呂も良いですし、露天スペースも広めだし、スタッフさんも感じイイので、私は気に入ってます😆

以前は全日9時オープンだったのだけど、ちょっと前から週末は6:30オープンになったので、早朝族のワタシには使い勝手が良くなり、今は森乃彩に次ぐセカンドホームになってます😊

にいささんも、機会があれば是非！

2025-01-26 10:39
ミロママ
↪︎

多摩さん、おはよう。

富士山が普通に見られる環境、素敵ですね。しかも朝日でオレンジ！😳
素晴らしすぎますね。
いつか写真に富士山アップしてください。
なかなか見られないものとしては写真でも有り難いので。。😌🙏

今日はサ活ですね。
ゆっくり楽しんでください😊👋