🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵7/3今朝やったこと🦵24度☁

2025-07-03 06:08
たかさん🍟
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🦵7/3今朝やったこと🦵24度☁ おはようございます🎵 スタンプのやつ今朝も表示されました。アマギフは身銭を切るので人数制限あるのでしょうね😥 VISAタッチのキャンペーン第7弾始まりましたが、少し微妙😥 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ　3種 10回ずつ 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷28100 前回28100 ①レッグプレス 下‥つま先 　55k×1セット 　50k×1セット 80k×1セット 　下、中‥肩幅、広め 70k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット 　下、中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　40k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】なし 【カロリー消費追い足し】 ・joyランキング7～9位 エロティカ・セブン 勝手にシンドバッド Miss Brand-New Day ・いつもの 涙の海で抱かれたい リバーサイドホテル 飾りじゃないのよ 涙は 探偵物語 滞在時間76分 はやく目が覚めてしまっていつもと変わらず🙄 29か月目最終日にして1番早く入館😅 今朝は前日比-0.6k🎻 標準より+3.1k 昨年末比+1.6k

2025-07-03 19:10
たかさん🍟
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とりあえず、ガンダム。ミャクミャク3体も無事発見👌

2025-07-03 19:33
縁～en0🐓
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この記念証は たかさんオリジナル😳 ですよね‼️ 素敵な記念証です 富士山はモデルがあるのでしょうか🗻 えっ😳AIが考えてくれた😳☺️

2025-07-04 08:18
たかさん🍟
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おはようございます♪ もとの写真を見ると人はうまく処理されていました👌さすがエーアイですね👌

2025-07-03 09:26
縁～en0🐓
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午後の飯田のジオラマの中に ミャクミャクが９人いるそうです🧐 夜しか現れないミャクミャクも たかさんは何人ミャクミャクさんを見つけられるかな👀

2025-07-04 08:09
たかさん🍟
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おはようございます🌞

2025-07-04 08:10
たかさん🍟
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3体だけ発見 小さくて😅

2025-07-04 08:30
縁～en0🐓
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お疲れさまでした

2025-07-03 09:20
たかさん🍟
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あちい🫠

2025-07-03 09:27
縁～en0🐓
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頑張れ～🇺🇸 良いポジションについたね👍️ 並ぶfan👨‍🦯👩‍🦯の横にfanが🌀 月の石は、一瞬でも見たいよね🎵

2025-07-03 07:55
ラビット
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たかさん　お疲れ様です😊 暑いので気を付けてくださいね 楽しんで来てください〜

2025-07-03 19:16
たかさん🍟
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こんばんは♪ 今日はかなり暑かったです🥵 たまにいい風がやってくるんですけどね。大屋根リング下の椅子は、暑さを凌ぐ人でいつもほぼ満席でした🫠

2025-07-03 07:24
たかさん🍟
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砂利中☺️

2025-07-03 07:29
たかさん🍟
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上から見たら

2025-07-03 06:17
縁～en0🐓
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たかさんおはよう🎵🎵🎵 今日もいつものメニュー素晴らしい👏👏 ２日の区切りの最終日にふさわしい🍫トレーニング👏👏👏 昨夜の大雨で少し地熱が取れてるかも 今日は足取り軽やかに行ってらっしゃ～い🎒🍫🥤なのだ😆😆😆 #飾りじゃないのよ💧は💕はっは～🎶 #しっかり汗かいて水🚰飲んでね🎵

2025-07-03 19:09
たかさん🍟
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こんばんは♪ ベットボトル2本持ち込み、3回給水して残りゼロです。飲んでもすぐに💦になった感じです🫠 明日は足の日でなくて助かります😅

2025-07-03 19:11
縁～en0🐓
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こんばん🐶 番犬🐶お留守を預かりお待ちしてました 明日もみっちりトレーニングですね🎵

2025-07-03 06:16
たかさん🍟
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砂利の一部になりにICOCAな☺️ #今日すること #西ゲートのミャクミャクにこんにちわする #ガンダムのミャクミャク探し #郵便局に行ってみる #1000万人突破の限定スタンプを押す ⬇️今日の予約

2025-07-03 06:18
縁～en0🐓
↪︎ 💕

予約はこのように表示されるのですね👍️

2025-07-03 06:55
たかさん🍟
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おはようございます♪ 夢洲行き電車もすでに砂利状態😅リックに帽子に、これからexpo行きますよ‼️というかた大勢😮

2025-07-03 06:57
縁～en0🐓
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あらら 皆さんラッシュも避けて涼しいうちに移動ですが、すでにジャリジャリという、、ね お盆はもっと大変ですね できたら🇺🇸に行くのですね🎵 🏃走るたかさん👍️ 我はこれからオッサンすり抜けて脱出を図るトコロ😎後ろ向きであります🙋

2025-07-03 07:33
たかさん🍟
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もう背中は滝汗💦

2025-07-03 07:52
mi
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移動も大変ですね💦 頑張れ～🍨🍨楽しんできてくださーい！！

2025-07-03 19:05
たかさん🍟
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こんばんは🫠 電車は大阪メトロしか乗り入れしていませんので、安く移動したい方々でいっぱいでした😅 楽しんだのかな、どうでしょう🤔、とりあえず足がクタクタです😅

2025-07-03 19:13
縁～en0🐓
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こんばんは👣 クタクタになるほどとは 何歩ぐらい のべ何時間歩いたのでしょうか

2025-07-03 06:09
たかさん🍟
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VISAタッチ お盆、大丸でリクロー買って行こかな

2025-07-03 06:19
縁～en0🐓
↪︎ 💕

良いと思います🙋