🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#566】1月22日(水)

2025-01-22 05:47
多摩37er
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【#566】1月22日(水) @多摩落川 ※2023/7/7から566日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・1月累計 80km ■筋トレ ・レッグ:行けるトコまで ■睡眠 ・SW評価(満点100):70点 ・自己評価(満点5):4点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日):◯  ※4平日連続(累計118平日) ・夕飯21時まで:✕ ・カフェイン16時まで:◯ ・前日弁当作り(平日):◯  ※4平日連続(累計39平日) ・朝トレ準備(起床15分内):◯ ■その他 ・ここ数日、オートミールと豆腐を主食にして糖質制限したり、間食を控えていたせいか、ちょっと体重が減ってきました。まだまだ目標体重までは遠いんですが😅 ・明日はケンタッキーとの勝負の日なので、決戦に備えてガンバろう😁



2025-01-22 09:02
chococo🍎
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ケンタッキーの食べ放題の前に、オートミールと豆腐が主食では、胃が小さくなってませんか?

2025-01-22 11:52
にいさ
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chococoさんのおっしゃる通り、胃袋が小さくなるとケンタッキーとは戦えないのでは?と少し心配になります。 体重調整は戦いの後でも大丈夫だと思いますよ 余計なお世話だという気がしないでもないですが😅

2025-01-22 12:36
多摩37er
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chococoさん、にいささん、お気遣いありがとうございます。 おコメをオートミールと豆腐に置き換えただけで、食べる量は全く減らしてないので、胃は小さくなっていない気がします😅 大昔、ストレスで胃痛がひどかった時に、胃がんや胃潰瘍だとイヤだなあと思って病院に行ったら、お医者さんに「キミ、胃が大きいねえ!😳」とびっくりされたくらいなので、元々普通の人より胃は大きめかもしれません😥 当時、嫁にその話をしたら、やっぱりね〜と爆笑されました🤣 ケンタッキーとの決戦は、チキンの脂と飽き対策がポイントと思ってます🤔

2025-01-22 20:54
にいさ
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そうなんですね👍 検討を祈ります

2025-01-22 08:37
もふもふちゃん🦜🦜
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多摩さん、明日のケンタのためにオートミールと豆腐の主食で頑張ってたのですね😳 私はオートミールの風味が苦手で、以前chococoさんから教わったオートミールバナナパンケーキは美味しくて時々朝食に食べてます。 腹持ち良いですね😊 明日が楽しみですね、思う存分食べて、増えた分またダイエット頑張りましょう😆

2025-01-22 12:25
多摩37er
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もふもふちゃん、ありがとうございます。 オートミールはメンドいのでスープにザザザーって入れて、具として食べてます。(今もランチで食べてる💦) パンケーキはまだ試したこと無いけど、時間がある週末にでもチャレンジしてみようかな。

2025-01-22 07:42
ミロママ
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多摩さん、おはよう! 偉いなぁ。。糖質制限。 私もほほ45キロ😆💦 もうなんとかせねばと。。 頑張ります! 明日のケンタッキー楽しみね😊💞 何を何個食べたか聞かたいなぁ。 存分に食べて報告してください!

2025-01-22 12:21
多摩37er
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ミロママさん、ありがとう。 脚がまだ本調子でなくて、距離を走れない分を食事管理でなんとかしようと思いました💦 最初にポテトとビスケットも食べなきゃダメなルールらしいので、チキンは何ピースイケるか未知数です😅

2025-01-22 12:50
ミロママ
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へぇ~、そんなルールあるんだね 考えてるなぁ。。 同時に食べたいとこだけどね。 ギャル曽根ちゃんなら、ノープロブレムなんだろうなぁ😄 脚のこと考えてラン控えめなのに食事で痩せてるのね それは優秀ですね~✨✨👍

2025-01-22 19:10
多摩37er
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そうなんです! 今回の食べ放題のルールは、下記みたいです。 ①最初にチキン×3、ポテト×1、ビスケット×1、ドリンク×1が渡される。 ②ドリンク以外の①を完食してから、おかわりをオーダーする。 つまり、おかわり分のチキンを、ポテトやビスケットと一緒に食べたければ、もう1つオーダーする必要があるんです!😱 ポテトもビスケットもお腹が膨れるので、おかわりはチキンとドリンクのみにしようと思ってるけど、はたしてどうなるか?😅

2025-01-22 19:44
ちよこ
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厳しいルールなのですね。ドリンクはおかわりできるのですね、ドリンクバーみたいに別の飲み物に変更出来ますよね。 サラダとかさっぱりしたもの食べたくなりそう。 レポ楽しみです。

2025-01-22 20:02
アカメ🐳
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ビスケットとはなかなか厳しい条件ですね。

2025-01-23 06:10
多摩37er
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ドリンクもおかわり自由で変えられるらしいので、なるべく無炭酸の飲み物でお腹の負担を抑えます✌️ 45分間でラストオーダーではなく、退店するルールなので、時間いっぱいオリチキとしっかり向き合います😁

2025-01-23 06:11
多摩37er
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ビスケットは好きな人はイイのでしょうけど、私はそうでもないので最初の1個だけにします😅