🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪2/26今朝やったこと💪7度☀️

2025-02-26 07:46
たかさん🍟
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💪2/26今朝やったこと💪7度☀️ おはようございます♬ マシマシのロスタイムで🍕パン。不人気ぽかったけれど、普通に美味しかった😅今朝はもうすべて撤去されていた、、もう1つ食べたかったかな 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】 傾斜13(10分) 速度5.4(10分) 0.89キロ　1263歩 119カロリ 🍎⌚️最大心拍数145 【ベンチ】 下から3段目　15回 レッグレイズを試すも壁に足が当たってできないｗ 向きかえてほしいｗ 滞在時間60分 今朝は前日比-0.4k、標準より+2.2k 昨年末比+0.7k

2025-02-26 09:20
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 昨日から食べたい放題😋 今日は🍱🚞 たかさん減ってますね⤵️ 食べほの方が緊張していいのかな😁 ドロップセット試行錯誤してるのがエエのかな🤔 🍎⏰まだ多いですね👌負荷かかってるのかな😃 またさむうなるんですか？ せっかく梅咲いたのに😭

2025-02-26 12:32
たかさん🍟
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こんにちは♪ かっぱ🥒アプリで🍓パフェを見たら、全ての商品にカロリーついてましたので、、夜答え合わせします、、3000カロリーくらいと思います 今重さ固定ですので、中身を変えてみました🦾

2025-02-26 14:10
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 河童の駅

2025-02-26 20:10
たかさん🍟
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上の提灯2個は、かっぱ駅だけに、きゅうりですね？

2025-02-26 20:53
縁～en0🐓
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なぜだか🥒🥒ですね お土産買いました😅

2025-02-26 22:02
たかさん🍟
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こんばんは♪ こういう🍜ラーメンって美味しいですよね😋ラーメン食べたくなりますね😅

2025-02-26 22:19
縁～en0🐓
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コンバんは♪ 最近🍜食べていないので、作ってもらって食べたくなりました この🍜はつかみどころがありません 具に🥒をいれるのでしょうか😁