🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 今朝やったこと💪7/28

2024-07-28 09:57
たかさん🍟
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今朝やったこと💪7/28 おはようございます☀️27.2度 　 来週の予報が壊れている件。大阪で40度って、他の所、43度くらいまであるんかな😥 　 今日は上半身。 【無酸素】 基本1セット15回 　 ①ショルダー 20k×1セット 15k×20回×1セット 15k×18回×1セット 　 ②チェストプレス 35k×1セット 30k×1セット 25k×3セット 20k×20回×1セット 　 ③ラット 35k×1セット 30k×1セット 25k×1セット 20k×3セット 15k×20回×1セット 15k×17回×1セット 　 ④ベンチ　今日は少な目 下から6段目・・20回・10回×2 　 　 【有酸素】7月中は無し 　 滞在時間　41分 　 【館内の様子】 退館時1人中0台ミル使用、2人入館

2024-07-28 15:02
たかさん🍟
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テスト --- ⬆️半角のマイナス3個

2024-07-28 18:31
縁～en0🐓
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たかさんありがとう☺️ --- 🍰☕️😃☀️🍵☕️🎂

2024-07-28 11:25
縁～en0🐓
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先ほど気がつきました 11時20分#セミが鳴いておりません😵

2024-07-28 12:32
たかさん🍟
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こんにちは😊 今日は温度計以上に暑いですね 先程33度でしたがセミは静かになっています💦

2024-07-28 13:16
縁～en0🐓
↪︎ 💦

今何度か知りたくなかったので、セミ鳴いていない時の気温は確かめていませんが、朝からエアコンをつける夏ははじめてです 朝チョコも、エアコン冷気のはざまなのか、レッグプレスをしていると汗が吹き出てきます💦

2024-07-28 14:50
たかさん🍟
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3人の日傘若者男子、おっちゃんを見ました😅 ------ チョコ内のエアコン良く効いてますね、涼みながらのマッサージは、心地よいでしょうね👍

2024-07-28 18:14
縁～en0🐓
↪︎ 😿

いや、トレミのおっさんの超過激な咳払いが気になるのと、汗かっ飛ばしてショルダープレスするマッチョおにいさんが頭元でギーギーさせている上、マッサージの脚の装置が壊れているので止まる度に脚スイッチ押さなくてはいけなくて ちっとも癒されません それと足元方向にあるトイレに、毎日6時45分にその為だけに来るお兄さんがいて、心休まらないです💦 -3個やってみたら中文字になりビックリした😵（1回目） --- できた‼️😍（2回目）

2024-07-28 21:14
たかさん🍟
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なんとも賑やかな店舗ですね💦 旧憩いでもマッサージ機の置き場所が無茶苦茶って話が何件もありましたね 　 トイレが朝のルーティンの一部なんですね💦 カフェのある店舗なら、ちょっと一杯がルーティンになってそう --- 隠しコマンドがまだあるのかな

2024-07-28 21:49
縁～en0🐓
↪︎ 💦

おっさんの咳払い（上品に言えばね、実際はお兄さんたちが振り返るほどのキモ悪轟音） ちょこザップのコマーシャルもこの時間だけ大音量で聞こえてきて、素晴らし合奏です マッサージしている20分の間に次々とトイレ入室　　世の男性は家でトイレ使わせてもらえないのかと不思議に思う カフェ一度で良いから飲んでみたい。今日もウイルキンソン2箱ありました

2024-07-29 07:50
たかさん🍟
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おはようございます😊 5時台のホーム🍫は人が減りましたんで、変な人？に遭遇することもあまりないです。しいていえば、トレミで汗だくになった人がそのままピラティスすることくらいです😥最近その人、予約を覚えたようです --- 炭酸水はお目にかかった事ありません😥