🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right おはようございます！

2025-05-24 09:43
ミロママ
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おはようございます！ 今朝は 大阪の河川敷ラン15キロ 走り終わる頃雨がパラパラ チョコへは行かず自宅で プランク3分 美尻体操左右20 ダンベルスクワット30×2 腹筋60×2 ロングブレス10 昨夜夫に久しぶりに会って、スタイル戻ってきたねと。 一時お尻が無いじゃん😳💦 と呆れていましたが良かったです。 44キロ台になりお尻も無事復活。 そして、今朝走って43.6キロ体脂肪19.8%に。 GWに夫からスタイルを滅茶苦茶ダメ出しされてから奮起💪 集中ダイエットの時にやっている体幹ストレッチ＆食事制限の追加が効いたかな。 叱咤、叱咤、激励してくれる夫に感謝✨ コンディションベストの42 キロ、体脂肪17〜18％戻すまで引き続き頑張ります！ 今日は夫の敢えて溜めていたとしか思えない大量の洗濯物を片付けて、仕事をしに会社へ行った夫と落ち合い梅田でブラしてきます😊👋

2025-05-24 14:30
ちよこ
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ミロママさんは短期間でかなりスタイルアップされたのでしょうかそれとも旦那さんが僅かな変化にも気がつくタイプなのでしょうか? いずれにしてもミロママさんの性格が分っていての体型のご指摘だったのですね。

2025-05-24 17:57
ミロママ
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短期間？がどれくらいかわかりませんが、5月GW〜の３週間弱で1.5〜2キロ痩せました。 僅かではないかな。。😊☝️

2025-05-25 07:43
ちよこ
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その期間で体重のみならず体型もよくなったのは素晴らしいです👏

2025-05-25 09:47
ミロママ
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ありがとう！ちよこさん。 大食い封印して、それなりに頑張ってます😁

2025-05-24 12:04
chococo🍎
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人間ドックがあろうと、何も生活変えずに、ありのままの姿を見せてきた私とは大違いだわ🤣 旦那さんもちゃんと変化に気付いてくれて嬉しいですね☺️ うちの旦那は、私が太ろうが痩せようが、何にも言わない🙊 もう興味がないんでしょう😔 梅田でラブ❤️に見えました🤭

2025-05-24 12:33
ミロママ
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chococoさんとこの旦那さんは、シャイなんですよ!写真も一緒に写りたがらない。。間違いない😁☝️ 言わないだけできっと見てますよ〜💞 例えば暑い夏熱中症て倒れそうになってchococoさんがよろめいたら、腕がサッっと出るのかも。。💪 そう思いましょう😊✨ これからご飯食べてブラブラしながら息子の鞄と夫の靴見てきます😊👋

2025-05-24 15:40
chococo🍎
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暑い時ほど、しっかり食べるタイプなので💦私が熱中症で倒れる可能性は0.5%ぐらいだと思うけど😋もしもの時に支えられるぐらいにダイエットせねば😂 チューリップ🌷観に行った時に、めんどくさそうに撮った貴重なツーショット写真🤳

2025-05-24 17:07
ミロママ
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いいじゃない！ ちゃんとツーショットも受けてくれてる、渋々でも。。（笑）😁👍 シャイなんだなぁ。。 可愛い旦那さん💞 支えられる程度にchococoさんもね 良い心がけ😊👌

2025-05-24 11:39
多摩37er
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ミロママさん、おはよう。 ダンナさんに褒められてよかったですね。 早速今朝も15kmランとはサスガ！ スペインバルで大幅増量しなかったのがよかったかも。気まぐれシェフにも感謝でしょうか🤭

2025-05-24 12:02
ミロママ
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本当に。 スペインバルは大事な分岐点でしたね。ありがと〜シェフ。 一応言っておきます😊👌 夫はスタイル気にするタイプ。 モデルか！って（笑） まあそのおかげで戻りつつある。 感謝✨