🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪7/9今朝やったこと💪25度☀

2025-07-09 08:17
たかさん🍟
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💪7/9今朝やったこと💪25度☀ おはようございます♪ 歩いて貯めよう。のスタンプカードは歩数連携が出来ていないようで、ノーカン😥 土曜✈️、、大阪城 日曜✈️、、通天閣 かな。ダースベイダーのデビュー戦⁉️ 【ジャンプ】60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット  【有酸素🚶】 傾斜13(11分) 速度5.4(11分) 0.89キロ 1296歩 118カロリー 🍎⌚️最大心拍数136 【ちょいから】 ・ ソロ 明日へのマーチ(マイク入っていなかったw) I FEEL THE ECHO 祭りのあと ・いつもの みんなのうた セーラー 滞在時間83分 今朝は前日比+0.3k🐘 標準より+3.5k 昨年末比+2.1k



2025-07-09 22:48
ミロママ
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Amazonのパーカー届いたのですね。 着心地確認良いですね。 家も明日届く予定。 chococoさんのように あえて袖等濡らして接触冷感試したくなりますね😁

2025-07-09 18:28
縁~en0🐓
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「モンゴル-アヤルゴー」 「浜辺の歌」 国粋主義者ではないのですが 昨夜報道ステーションで聴いたモンゴルでのビオラの音色がとても素敵でしたので たかさんのお部屋をお借りして投稿します 皆さんがリンクを貼られているのでそれも1度やってみたく 載せてみました 涼しいお部屋で聴いてみてください 素敵な楽曲とモンゴルや日本の情景と演奏者の優しさは、心に沁みいる音を生み出しますね ここには映っていませんが 雅子皇后が涙を浮かべて聴いておられた姿にも心打たれるものがありました #🐸あと100時間±あるふぁα🏡

2025-07-09 21:33
たかさん🍟
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こんばんは♪ モンゴル🇲🇳は万博パビリオンあったかな?あれば、見たい国の1つです☝️

2025-07-09 21:57
縁~en0🐓
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こんばん🎻 コモンズDに入っているようです モンゴル訪問のお出迎えで 紋付き袴の日馬富士と白鵬 民族衣裳の朝青龍を久しぶりに見ました☺️ そして河野太郎くんが😳

2025-07-09 22:02
もふもふちゃん🦜🦜
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縁さん、こんばんは☺️ ビオラと馬頭琴の音色、とても素敵な演奏でした✨️ 映像もとても綺麗で、「浜辺の歌」は母が好きだった曲なので、幼い頃によく一緒に歌ったのを思い出しました🥹 馬頭琴の音色を聴いていたら、娘が小2のときのクラス発表会で「スーホの白い馬」の後半のスーホ役を演じたことを思い出して…つい先日その録画を観たばかりだったので、とても懐かしく感じました。 素敵な時間をありがとうございました😊

2025-07-09 22:20
縁~en0🐓
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わたしも「スーホの白い馬」で馬頭琴のことを知りました 教科書の挿し絵はたぶん違いますけれど 赤羽末吉さんの絵が、とても素敵な絵本でした 浜辺の歌は、モンゴル抑留者の方がたが日本を思い出して最も歌った曲だそうです 天皇陛下は、滞在のホテルでも熱心に練習されてリハーサルに臨まれたそうです 成田為三、林古渓のコンビは日本の心を映す素敵な詩曲を残してくれましたね🎵 桜の映像は千鳥ヶ淵かなあと思いながら聴いていました 楽しく聴いてくださって良かったです☺️

2025-07-10 08:07
たかさん🍟
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おはようございます✨ コモンズなんですね。そんなに大きくないですね😥 今朝の新聞にイタリア館のことがのってました。代表の方、マリオさん、すぐ名前覚えた🤭

2025-07-10 08:49
縁~en0🐓
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おはようございます🎵 愛・地球博のモンゴル館は 広々していた館内にゲル(住居)が展示してあって、民族衣裳を有料で着せてもらって撮影、巨大岩塩が置いてあり、塩を売っていたような気がします イタリア館の設計に関わった建築家のマリオさんですね👌 途中から彫刻増えたと思うのですが 巨大大理石のアトラスとミケランジェロを観てみたいです 太陽さん訪問は、涼しくなってからですね😃

2025-07-10 12:31
たかさん🍟
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こんにちは🫠 コモンズは、1度にたくさんのスタンプが集まるので人気ですね😮次はモンゴルのスタンプ押しに寄りますね😅 ホンモノが日本に来ているということは、イタリアに行かれた方はガッカリしている?ということも、あるのでしょうか😮

2025-07-10 12:49
縁~en0🐓
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🫠

こんにちは🎵 際限なく宝物あると思うので それは、最小限に抑えられているかと🤔 2トンの大理石は観てみたいです 上野の芸大美術館で観たのは、小ぶりの大理石の彫刻でしたが(何かは忘れた😅)圧巻で素敵でした😘 チンギス・ハンに会えるかな😃 モンゴルの切手を見るのも楽しそうです❗️

2025-07-10 19:38
たかさん🍟
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こんばんは♪ イタリア🇮🇹やはりというか、かなり良さげですね👌必ず予約時間に行きます🙄

2025-07-10 20:04
縁~en0🐓
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こんばんは🎵 イタリア館🇮🇹今回かなり気合いが入ってます😘 バチカンで見たミケランジェロも素晴らしかったですが‼️ 今回の、ミケランジェロのキリストの顔の左側 アトラスの脚の美しい✨筋肉を見てきてください‼️ たかさん気合い入って 🍫トレーニング重量UP!かも🙄

2025-07-09 11:26
ちゃま🍔
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こんにちは Amazonでダースベーダー買ったのにまだ届かないです💦 うちはAmazonが飛脚なのかも🙄 プライムでもこんなにかかることあるのかな? スター・ウォーズは結局製作順に見るのがいいと思います

2025-07-09 13:38
縁~en0🐓
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こんにちは🥵 多分順番に見ないと頭の中が余計にこんがらがると思います 50年前に遡る訳ですね😳 掛川城が高知城を元に再建されてまだ30年しか経っていないと言うのに😔 ダースベーダー、BD3さん品名みたいなの書いておられたように思いますが やっぱりフード付きが良いかなあ 関東は道が混んでるんですね 関西万博物流を優先?

2025-07-09 21:30
たかさん🍟
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こんばんは🌙 プイラムデイで、注文サットウしてて、配達屋さん捌ききれませんねん😥暑いから配達も大変💦 サットウは漢字にすると、たしか、びー到になったと😅

2025-07-09 22:53
ミロママ
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ちゃまさんもポチられたのね。 Amazonのはダース・ベイダーですよね。 万博以外普段着ても平気なのか確認したいですね。 私も沢山のように事前に着心地確かめてみようかなと。 うちはAmazonの配達ヤマト。てすが制服着ていないその下請けです。 ヤマトも正規のスタッフで間に合わないくらい忙しいのかも。。💦 早く届くと良いですね😌✨

2025-07-09 23:29
ちゃま🍔
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ダースベーダー(ラッシュガード)ブームで急に品薄??😂 届く頃には関東は一旦☔マーク多めになりそーです🙄 カンカン天気☀で試してみたいのに

2025-07-09 23:56
ミロママ
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そうですよね。 カンカン照り否応なしに来ると思いますから大丈夫ですよ😊👌 8月辺り無しでは居られない日がきそう。。 日傘持つより楽で近所の買い物に手放せなくなったりして。。 巷で流行らせましょう(笑)😁

2025-07-09 08:56
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 今朝は風があって涼しいも、もう汗だら☀️😵💦 関西以東土日天気悪い☁️☂️です ずっと立っているの大変でしょうが ダースベーダーデビューできることを祈ってます☀️✈️✈️✈️✈️✈️ もう、たかさん滞在時間、三年目は確実にUPですね🎤🎵

2025-07-09 20:04
たかさん🍟
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こんばんは🌙 太陽の塔に、こんにちは、しようか迷ってます😅じっくり見たことないかもなんですよね 昼間は35度でした👌

2025-07-09 20:18
縁~en0🐓
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こんばんは🐶 疾走しない太陽の塔ですね😚 当初の計画を反古にして、壊さなくて良かったです 太陽の塔は、予約をすれば中に入れるようなので 是非中に入って来てください 子供の頃はなんとなく不気味で、ただただ大きくて、なんというもんをつくらはったん😳、と怖かったですけど 今なら怖いもの見たさに近づけるような気がします わたしも、大人になってから車窓から見ただけで、じっくり見たことはありません😔 明日も大阪は35度ですね🥵 今日は蒸し暑くて、どうにもなりませんでした 田んぼの近くで涼みたいです🎐

2025-07-09 21:36
たかさん🍟
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こんばんは♪ そーなんです、予約めちゃ空いてると思ったら、月曜でした😅この土曜日曜はほぼ満たんです😥

2025-07-09 21:48
縁~en0🐓
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こんばんは🌕️ あらら、そうでしたか😭 みんな考えることは同じですね わたしは大阪万博の時は、見ただけで入ってないと思うのですけれど、記憶がありません😔

2025-07-10 08:03
たかさん🍟
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おはようございます♪ エキスポランド?は諦めました😅土曜大阪城✈️かな👌 万博始まった頃、間違えて太陽の塔の方に行った人がいるとニュースになりましたが、まだいるのでしょうか😮