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【ホノルルマラソンへの道 14】体重増😭頑張ってジムに行った！ 8/4（月）ジムでマシントレーニングレッグプレス、レッグカール、レッグエクステンション、アブダクション・アダクション＋トレッドミルでジョグ25分約3km 8/5（火）疲れたのでジムは仕事帰りにスパのみ 8/6（水）ジムでマシントレーニングレッグプレス・レッグエクステンション・アブダクション・アダクション・ローロウ 8/7（木）休養日 8/8（金）ジムでマシントレーニングレッグプレス・レッグカール・レッグエクステンション・アブダクション・アダクション・チェストプレス・アブドミナルクランチ 8/9（土）外でジョグ5km 8/10（日）パーソナルジムでコアトレーニング1時間ジムでマシントレーニングローワーバック・ラットプルダウン＋クロストレーナー20分 8/11（月）ジョグ8km 私の職場では交代で夏休みを取るのですが、人が少なくなりて忙しい１週間でした😭 今週も私の課は3人お休みなので頑張らねば😅 今朝の通勤電車は座れました。電車がすいてるのはいいけれど、「世間はお休みなんだなー、私は仕事」と思うとちょっと⤵️⤵️ 8/4にインボディ測定、何と‼︎妊娠中を除いて私史上一番重い‼️ 今週の健康診断までに減量(とりあえず体脂肪) と思って筋トレ頑張りました。ご飯も大盛りはやめています😓 お菓子も我慢😭我慢😭 今週も頑張ります

にいささん、お久しぶりです。夏休みは取られるのかな？ホノルルに向けて貯金かしら？お仕事忙しい中でもトレーニングしていますね。はなまる💮💮💮ですね。👏👏👏 暑いから短い距離走るで良いと思います！熱中症になる暑さ続いてますからね。外回りも大変でしょうが、休み休みで頑張って下さい！私も昨年はロング走30キロ、20キロと結構走っていましたが、今年は暑すぎて10.15キロが良いところ。全然距離積んでいません💦 涼しくなってからかなと。。お互い無理なく行きましょう😄👋

ミロママさんこんにちは😊 夏休みというほどではないですが、9月始めに恒例のセルフ合宿(夫と2人)で長野県の白樺湖2泊に行きます。高原なので涼しいところで距離を踏んでくる予定です🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ 暑い時は無理せず頑張りましょう

体重増えちゃいましたか… 楽しい会食もあったからでしょうし、にいささんはトレーニングもしてるからすぐに戻りますよ☺️ でも、お菓子やご飯の大盛もガマンするにいささん、カワイイです😍 私もラッコさんお別れにかこつけて、最近食べ過ぎ傾向で、先日修正した目標体重も上回ってきてしまい、ちょっとヤバい感じです😅

多摩さんありがとうございます♡ 先週からご飯を減らしてトレーニング増やしてます明日の健康診断もだけど9月のインボディチャレンジの結果測定まで、頑張ります💪

にいささん、私もお盆休みは特にないよ❗️ 旦那なんて、お盆の期間は12時間ぐらい会社にいるよ‼️笑お盆なんて、どこへ行っても家族連れでごった返してて、遠出したら渋滞にも巻き込まれるし、いいことないよ😋 体重に関しては、私は臨月よりも今の方が重いです😂 妊婦の時は吐きづわりで、ゲッソリしてました😰

chococoさんこんばんはありがとうございます chococoさんの言う通りですね、テレビのニュースでもどこに行っても混雑してるみたいだしみんなが仕事してる時に休暇をとってゆっくりしたいと思います。今朝の通勤は急行に座れました、明日も座れると良いな♡ 体重は健康診断対策の効果が見えてきました👍