🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪10/27今朝やったこと💪17度☁

2025-10-27 07:59
たかさん🍟
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💪10/27今朝やったこと💪17度☁ おはようございます♪ 梅田の端から端まで移動してスタンプ2個入手👌ハルカス行けば2枚目コンプ👌堂島のジュンク堂本店の🟦🟥ショップは🟥🟦欲しさに結構並んでました💦並びませんが、、 昨日🎤予約してましたが、歩き疲れてキャンセル😑して昼寝💤😴 今日は上半身 【ジャンプ】60秒 【プランク】60秒 【バックブリッジ】60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 15回×3種 【無酸素】基本1セット15回 ①ショルダー 30k×1セット 25k×1セット 20k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 40k×1セット 35k×1セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×2セット 30k×2セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】なし 【ちょいから】 こんにちは🌸 ミスブランニューデイ コブラツイスト なごり雪 世界に一つだけの花 滞在時間74分 今朝は前日比 -0.1k 🎻 標準より+2.5k 昨年末比+1.0k

2025-10-27 09:17
縁～en0🐣
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たかさんこんにちは🌸 昨日のルートでは、中央郵便局のぽすくま📪️📮にこんにちは🌸できたのでしょうか❓️ 有酸素なしでも🆗✌️でしたね 今日の朝ドラでは、松江に異人さんが、来る‼️来た‼️で大騒ぎ 東京のミャクミャク訪問も、来る‼️来た‼️で大騒ぎ 来る‼️キタ😳ミナミ👀🔭👓🔍️ ミャクミャクも、異人さん見たさと同様の盛り上がりでしょうか😃 全国行脚も良いかも 梅田大丸は、懐かしの万博コーナーができるそうですね😃 #日の出前の5時45分、空気が澄んでて気持ちのよい朝🌄右の雲の下に🌟金星(明けの明星)か

2025-10-27 19:55
たかさん🍟
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こんばんは🌕 キッテに寄らないルート選択しました👌 次はどこに行くのか🟦🟥様、5体あるそうで😳勢揃いしたところを見てみたい🤭

2025-10-27 20:02
縁～en0🐣
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こんばんは🌒 わたしは着ぐるみ五体 中身のない脱け殻が五体分並んでるのを見てみたい😅 今日セブンに行ったので 店長におすすめのスイーツはどれですかと聞いたら 最近パッケージが変わったんだけど中身は美味しいよ、とクロミ🙄 おなかパンパン、、、わたしの好みではありませんでした😥 🍝は、トレイが丸形になったとか、安価メニューが発売になってよく売れてる、、と これもわたしの好みではなさそう😓 結局見た目美味しそうなものはサラダ以外なさそうでした🥺 #一昨日は🟦🟥いろいろ発見