chocoっと掲示板

2025-02-13 12:43
ちゃま🍔
↪︎

ミロママさんでもそんな事あるんですね😲
でもスクワット30回はやってる👏
私の一日分の🍫での運動量よりあるかもー🙄

体重計乗らない期間終わり恐る恐る乗ったら増えてない🤩
でもなんかブヨブヨしてる
筋肉落ちて脂肪がついたってことですよね？
甘やかさずに少し筋トレ多めにしないとかな
と、スクワットを真似て５回ほどしながら書き込み中🤗

2025-02-13 17:34
ミロママ
↪︎

いいですね、スクワットしながら。。
ながら運動できるなんて中級者以上ですよ！（笑）👍

私は気が乗らない時は走らないし、チョコも行かないですよ。
嫌々ならやらないマイルールです😊☝️

そうそう。おぉ！意外と増えてない😳
=筋肉落ちて脂肪に、変わっている時
年明け〜今の私がそうなんですよ。
体脂肪17〜18→年明け20超→今19〜20。
もう少し頑張って戻したいですね。
お互い頑張りましょう！😁💪

2025-02-13 17:47
ちゃま🍔
↪︎ 💯

わーーい✨中級者以上だってー🙌
と、調子に乗らないよー日々精進します

ミロママさんは体脂肪２０切るんですね😲

私は体重はまぁまぁ基準値（自分基準😁）でも体脂肪伊集院光と同じだったことが🤣
なので、ジムやらパーソナルやら悪あがきをして🍫に今辿り着いてます

ここの皆さんの頑張りが励みになります
🍫行かなきゃ。ってちょっと寄ったりありがたいです

仕事帰りに🍫をほんのちょこっとしてきました🤗