🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 今日も雨が降ったり止んだりでしたが、🍫活してきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

2025-10-26 20:36
chococo🍎
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今日も雨が降ったり止んだりでしたが、🍫活してきました٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ 【本日の🍫活】 ラットプルダウン 20✖️15✖️3 レッグプレス 50✖️15✖️3 トレミ 5.8km/h✖️15分 「痩せるためにはトレミで走れ!」といろんな方からアドバイスされましたが、速度を5.5から5.8に上げて、早歩きにしただけで、まだ走らず💦 今日、私の隣にいた女性は最初6で歩いていて、その後、7〜7.2で走り出したので、私も徐々にスピード上げていきたいと思います😉 そういえば、昨日で🍫に通い出して2周年でした🥳 この2年で体重は微増😓 でもお腹周りは2センチぐらい減っていた👍 写真は、今日のお昼ごはんのたらこパスタと晩ごはんのシュウマイとスカイミントさんのハロウィン企画に乗っかって作ったフィナンシェ🤭 ハロウィンのピックをセリアで買ってきて刺しただけなんですけどね😁



2025-10-31 01:17
スカイミント🌈
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💕

やっぱりお料理得意な方は違うわぁ。手作りフィナンシェね!作り立てなんて食べたことないよー 美味しそうに良い加減に焼けてますね🤤 ピックも可愛い♡ ハロウィン投稿企画🎃にも載せて下さってありがとうございます! そうそう、🍫2周年もおめでとうございます🎉

2025-10-31 08:22
chococo🍎
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冷凍の卵白が溜まってきてたので、フィナンシェでも作ろうと思っていた時に、ちょうどスカミンさんのハロウィン企画があったので、100均でピックだけ買ってきて、無理矢理ハロウィン仕様に🎃👻 🍫2周年&今月は出来るだけ毎日通うのを目標に頑張ってましたが、昨日から体調不良で😷今日は雨だし、たぶん行かないかな💦

2025-10-31 10:01
スカイミント🌈
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序盤頑張りましたもんね。しっかり休んで紅葉シーズンに備えましょ🍁 私は今週一度も行っていません💦 無理しない😁

2025-10-27 10:19
多摩37er
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chocoトレ2周年おめでとうございます🎉 次の1年も、楽しく過ごせるとイイですね😊

2025-10-27 11:39
chococo🍎
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楽しく、そして出来る事なら、多摩さんのように結果も出したいです(ダイエット)

2025-10-27 21:05
多摩37er
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ダイエットで成果を出すなら、過去2年間より、chocoトレも食事管理もギアを少し上げられるとイイですね😊 最初はちょっと大変かもですが、意外と慣れてしまうものなので、想像されるよりはラクだとは思います。 chococoさんは、既にガンバってるから、やると決めて実行したら、成果は早めに出ると思いますよ😁

2025-10-27 08:20
ちゃま🍔
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👏👏 手作りフィナンシェ💕 ちゃんとハロウィンしてます✊ 体重よりまず体型引き締まってるのなら効果は出てるってことですね 体重減っても腹周りがブヨブヨしてきた時期ありました😅 フラフープいいよ と教わりましたがフラフープできないし🙄 ちょーどオフ会の頃😂 あれはなんだだたんだろ🤔

2025-10-27 08:46
chococo🍎
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> ちゃんとハロウィンしてます✊ 100均のピックのおかげだね🎃👻 お腹周り2センチ減ったと言っても、私の場合、まだポヨポヨですからね😂 フラフープか…場所、取るね😅 あ、そういえば、Wii fitでフラフープのゲーム、あったね💡 雨で🍫行けない時とかにやってみようか?🤔 9月のオフ会で太ってるのは私だけでした💦 ちゃまさん、何も気にすることないよ🙂‍↕️

2025-10-27 18:15
けんた🥤🐪
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フラフープといえば腰振りですよね。 一時○ントラルでZUMBAにハマって、家でYouTube見ながらコッソリ腰振りの練習したら、少し出来るようになりました。KARAのお尻ダンスみたいな動きです。 ZUMBAのクラス、体型は色々でしたが、腰の動きがみんな上手で、カッコよかった😍音楽がノリノリで楽しいです。 wiiのフラフープ、昔は出来なかったけど、お尻ダンスの効果で出来るようになったかなぁ??😅

2025-10-27 19:44
chococo🍎
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Wiiのフラフープ、出来るようになってるかも? 私は右回しはスムーズですが、左回しはぎこちないです💦

2025-10-27 19:45
ちゃま🍔
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ブヨブヨ期だったんですけどね 脱いだら凄い😂 chococoさんはホントキュートな方で全然今のままでいいのでは?とchococoファンとしては思うとこです😤😤 でも運動は体にいいし 私もなかなか走れないけど頑張りましょー🙌

2025-10-27 20:09
chococo🍎
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鼻息荒くchococoファンを公言してくれて、ありがとう💕 毎日、通ってるストイックなチョコザッパーにはなれないけど💦ぼちぼち頑張りま〜す٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

2025-10-27 22:12
けんた🥤🐪
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🤣

そうそう自分のお尻ダンスもどき?も左回しはカクカクしがち😅

2025-10-26 22:17
もふもふちゃん🦜🦜
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㊗️🍫2周年おめでとう🎊👏🏻👏🏻👏🏻 体重微増は、筋肉量が増えて身体が引き締まったから⁉️ 昨日、サタプラでやってましたが、インターバル速歩(3分早歩き3分ゆっくり歩く)」も効果ありそうですね😉 あと、トレミに内蔵されているプログラムを試してみるのも👍🏻 フィナンシェ、ふっくらと焼き上がって美味しそう🤤

2025-10-26 22:57
chococo🍎
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ハハハ…全然、引き締まってないよ😅 今日もストレッチの後、鏡を見て「お腹、丸いな💦」って思ったぐらいだから😂 インターバル速歩は、早歩きとゆっくりを3分ごとに繰り返すの? トレミのプログラムは、一度もやったことないな😆 フィナンシェ、上はふっくら美味しそうだけど、底に空気が入ったのか、窪みが出来てしまった😛 家族で食べるから、問題ないけど😉

2025-10-26 23:09
もふもふちゃん🦜🦜
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そう、3分ごとに繰り返して、4セットから5セットできれば👍🏻 早歩きに慣れてきたら→ゆっくりランニング3分、ゆっくり歩き3分 徐々にペースをあげていけば効果ありかも😉