🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪6/25今朝やったこと💪25度☁

2025-06-25 08:01
たかさん🍟
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💪6/25今朝やったこと💪25度☁ おはようございます♪ ✈️ブルーインパルス、7/12・13の土日でほぼ決定のようですね。12日が予行、13日が本番なら、両日とも通天閣に行けそう😌夏パス使用開始前に突っ込んできたように思いますが、大人の事情もあるのでしょう🙄 来週の天気はほぼ確定でしょうか。暑そう😥🫠明日夜7日前の抽選結果判明👌 【ジャンプ】 60秒 【ベンチ】 レッグレイズ 10回×3種 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット 　 ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット　 【有酸素🚶】スライム70話みながら 傾斜13(11分) 速度5.4(11分) 0.98キロ　1423歩 130カロリー 🍎⌚️最大心拍数137 【ちょいから】 ・今月お初 はっぴいえんど ・ いつもの 少年時代 リバーサイドホテル woman クラウディア クラウディア惨敗😥 滞在時間83分 今朝は前日比+0.3k🐘 標準より+3.6k 昨年末比+2.1k

2025-06-25 19:56
たかさん🍟
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久々に見ましたが故障率高め 😮ひと月以上放置、⭕️⭕️台って何台やねん😂

2025-06-26 08:19
ちよこ
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他のジムってこんなに長期間故障続いているのでしょうかね。 コルセンの応答率の低さも気になりますが、ホントに5割もあるの？って思います。

2025-06-26 08:27
アカメ🐳
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♾️台、、 #自動で作成されるのではなく、人がやってるのかな

2025-06-26 12:57
たかさん🍟
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この故障率、、エフシー大丈夫なのか心配になります😥

2025-06-26 12:59
たかさん🍟
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人がやってそうですね😮校正はしっかりやってもらいたいですね。

2025-06-26 18:27
ちよこ
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ホントFC気になりますね。 そもそも故障率が現実より低いですよね。 何度も不具合報告してもなかったことにされてしまってます。

2025-06-25 17:45
たかさん🍟
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本日は特別な日ですが、記念日ライブはありません、たぶん。 横浜アリーナでの、悲しみはブギの彼方に、が期間限定で配信中です☺️

2025-06-25 20:39
縁～en0🐓
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たかさんこんばんは 今朝は６時前から芝をチョキチョキ✂️ 都会の喧騒から離れて静寂を味わっていたら なぜだかサザン♪～♪～♪ 曲名が思い出せないけど ６時から7時までサザンairﾋﾞｰｼﾞｰｴﾑ♪ 47ね、長いね～ 職歴何年かな～自分は🤔～～～😳 こんなんそばにずっといました 雑草の種が美味しいんですね (天敵はタカ、らしい) (写真は借り物)

2025-06-25 22:57
ちゃま🍔
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読売新聞です😊 新聞はもう今月でやめちゃおーかと思っていたので最後のプレゼントです

2025-06-26 07:34
縁～en0🐓
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見開き両面広告だったのですね スゴイスゴイ🎶 ホテルとか旅館に読売新聞置いてるとこ多いので ラッキーな人多かったのでは☺️ 地方紙にも載せて～～、～～♪

2025-06-26 08:01
たかさん🍟
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おはようございます♪ ありがとうございます😊捨てる3分前でした😅 エフシーからハガキが届くようです👌もちろん、飛脚で😂

2025-06-26 08:35
ちゃま🍔
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おはようございます☁ スマホの壁紙もありましたね🤗 飛脚さん暑いから大変だ😂

2025-06-26 08:46
縁～en0🐓
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クラブから😳(イントネーションは、📈) 飛脚で😳😳 ハガキが😳😳😳 令和はすごい時代ですね😳 飛脚さんノースリーブ(腹掛け😅)にわらじだから 少しは涼しいかな でも都会の照り返し☀️は、わらじだと足裏暑くて酷🥵 #たかさんちはもちろん読売新聞一択 #読売今日休み明日から

2025-06-26 12:35
たかさん🍟
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こんにちは☺️ りんごの時計の壁紙も変えました☺️

2025-06-26 12:41
ちゃま🍔
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かっこよー😚

2025-06-26 12:43
ちゃま🍔
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クラブ⤵️じゃないんですね😅

2025-06-26 13:07
縁～en0🐓
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投稿は12:35なのに 画像は12:41の謎 🍎⌚️のことよく知らないのですが(設定がめんどくさそうで購入を断念😅) 壁紙もあるのですね👀 エフシーではなく クラブ🙄なので⤴️💦 ﾊﾊｯ😚

2025-06-26 13:37
バルーン
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りんごの時計、こんな設定も出来たんですね！ 私も真似して変えちゃいました😊 無駄に時計見ちゃいそうです。

2025-06-26 19:15
たかさん🍟
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こんばん🐶 ナゾ解けました😅なんでかな？って！あ！写真差し替え‼️たんです😅

2025-06-26 19:36
たかさん🍟
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こんばんは♪ 時計の壁紙は今日偶然出来ました😅 スマホの壁紙は3人しか入らなくて、縮小したら全員入りました😅

2025-06-26 19:50
縁～en0🐓
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こんばん🐶 壁紙変えて 写真替えたんですね☺️ 並から㊗️小に替えたら 時間が変わったんですね あんぱんが今のたかさんに変わったんですね (新聞のより🍎⌚️の方が細い❗️) たか３だと思って５ニンしてたんですね 了解です👍️

2025-06-25 08:57
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🍫 LAWSON見つけましたのでさっそく😋5時30分 シャトレーゼのトラックが😳 朝からご苦労様です LAWSONの配達のトラックも来ました☺️ 泡立つ🍫ありましたので 朝飯前の人働きに😋 何度かわかりませんが、Bigなちょこ食べているうちに 溶けていきます😵 おいしかったですけど キンキンに冷やして食べたかった😅

2025-06-25 11:34
たかさん🍟
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こんにちは🫠 配送屋さん早朝から配達とは、ありがたいですね👌ショコラ沢山ありました👌ナポリタンも👌 ショコラにPontaパスの55円引きクーポンが使えるのではと思っています🙄

2025-06-25 12:10
縁～en0🐓
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こんにちは🍫 自分のスマホでは ポンタパス使えないのです😢 おまけに早朝に朝飯前を買ったことは、ナイショでして😅 さらに今から クラウン🍈ジュレ😅 どらもっちは配達のお兄さんが午後と教えてくれました

2025-06-25 14:21
たかさん🍟
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こんにちは🫠 ドラもっちもマシマシでしたね😮ラストスパートするか、見送るか😅

2025-06-25 16:42
縁～en0🐓
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こんにちは🎵 どらもっちは今朝売り切れていました😭 50円違うと、どらもっち🦆 泡ショコラ手がベタベタです😵 クラウン🍈ジュレ😋美味 先ほど長崎の島原風香という赤肉メロンをおよばれしました😋 体力消耗には🍈です👌

2025-06-25 19:50
たかさん🍟
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こんばんは🫠 🍈づくしで美味しそうですね☺️ ショコラは泡でベタベタになるのですね😥スプーンで食べよ、買ったら👌

2025-06-25 20:19
縁～en0🐓
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こんばんは🎵 たしかにスプーンは良い考えです👌(皿で品良く食べればいいことで😅) カツ丼唐揚げハンバーグ🍫、🍈連発したのに 2キロ(タニタ計測)🎸🎸でした☺️ かなり日焼けしているようで 飲んでる量がハンパない🥤🥤🥤 体組成計スタンプ欄ないのに21個目がカウントされて😳 心拍数足りないのに達成となって、さらに毎日メール来ます😵 これも🍫仕様？

2025-06-25 21:15
たかさん🍟
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こんばん🐶 クリアしてもメールは配信されていますので、🍫仕様ですね。 飲んでも💦で出てしまいますね。 カツ丼唐揚げハンバーグ🍫、🍈は、すご😅

2025-06-25 21:31
縁～en0🐓
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こんばんは😅 そして今晩🌽🌽 釜揚げしらすと生鰹の味噌タタキですね👌(🍆の煮物🍅など野菜もたくさんアリ) いくらでも🍚食べられましたが 食前に計ったときは 体脂肪も激減していました☺️ 明日が🐘🎸楽しみだ～🙆