chocoっと掲示板 | chocoっと活動日記 - 💪今日やったこと:

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2025-01-19 22:06
にいさ
↪︎ 💤

💪今日やったこと:
1週間ぶりのchocoZAP
　ラットプルダウン
　アブベンチ
外ラン　10km

昨日の20km走で全身筋肉痛なのですが、今日の10kmはペースを上げて走りました🏃‍♀️
本当に疲れた😓今日はもう寝ます。
みなさんおやすみなさい💤

⭐️明日は同僚と晩御飯兼仕事の打ち合わせ
ランニングとchocoZAPはオフ

2025-01-20 20:56
ミロママ
↪︎

にいささん、お疲れ様でした。
20キロ→10キロ
2日間でしっかり走られましたね😊👌
ナイスラン✨
今日は私と同様にオフかな？
もう一つのジムのサウナでも入って癒してくださいね😊💞

今日は同僚の方と夜ご飯ですね。
何食べたのかな？
楽しんでください！

2025-01-20 22:00
にいさ
↪︎

ミロママさん こんばんは
今日は筋肉痛ですが、帰りが遅くなったので家のお風呂にちょっとお高めのバブメディキュアを入れました。

仕事の打ち合わせ2割あとは愚痴😅でしたが楽しい晩御飯でした。
今日はオフ、明日はchocoZAPに行って、走るのは筋肉痛の回復次第かな

2025-01-20 18:05
多摩37er
↪︎

にいささん、こんばんは。

全身筋肉痛なのに、10kmランとはガンバりましたね。

同僚さんとの晩御飯、楽しんできて下さいね。
あ、仕事か😅