🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right おはようございます！

2024-09-26 08:34
ミロママ
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おはようございます！ 今日は練習会の疲れもありで、抑えめにトレーニング 昨夜は練習会で 名城公園まで 行きはラン2.5キロ🏃 帰りは歩き ペース走 キロ4分50 5キロ🏃 途中脱落💦 キツくて集団に付いて行けず 来週はもう少し粘りたい! アフタージョグ1.26キロ🏃 今朝は ホームまで1.6キロ×往復🏃 いつもの近所の公園で 懸垂 逆手　3.9回 順手　1.8回 　 肘伸ばし胸まで上げる 二重跳びお休み ホームチョコ🍫へ トレミ 傾斜2 38分 7キロ🏃 ラットプル 30 5×1　※立ちラットプル 25 5×1 　※普通のラットプル アブベンチ 傾斜Max ツイスト 60×1 デップス 30 10×2 仕事終わりに行きつけの日帰り温泉アーバンクア♨️でジャグジーとサ活で身体癒してきます😊👋

2024-09-26 09:04
縁～en0🐣
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ミロママさん おはようさんどす♪ (2回目のおはよう😉) あのね 降参、、、ってすぐ旗揚げないで😢 今から返信いたしますよ😁

2024-09-26 09:07
縁～en0🐣
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今、返信しました☺️ 上の返信メールに 私のさくらんぼの🍒🍒🍒画像出てますか？ そのとなりに縁～en0見えましたか？ その下、どなたがいらっしゃいますか？ この返信メールは縁➡️縁ですが 上の返信メールにミロママさんいませんか、ミロ君と一緒に😽 誰から誰へ送ったかわかる機能がついたんです🤩

2024-09-26 18:10
ミロママ
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なるほど〜 ちょこコミュでもありましたっけ？ 誰から誰がわかりやすいわけですね。 なるほど〜 また言っちゃった（笑） 理解できてスッキリ！ ありがとうございました😊✨

2024-09-26 18:12
ミロママ
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すぐに諦めるタイプ でもないけど。。クイズとか苦手なので。。頭かたくて💦

2024-09-26 20:25
縁～en0🐣
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こういうのって、クイズにしているつもりはないんですが😅 説明しにくいですね☺️ 丁度にいささんもたかさんもいらしてたので、かわいく見えましたでしょう😁

2024-09-26 20:29
ミロママ
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へぇ～ 凄いなぁ。皆さんちゃんと色々確認していて。 機能よりそちらに感心してしまいます。素晴らしい👏👏👏👏 今自分のポチッとしたら、ミロ姉さんがドーンとアップに。 確かにプロフィールでますね。 素晴らしい！便利機能。 アカメさん凄いですね✨

2024-09-26 20:32
縁～en0🐣
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たかさんは、お使いになっていろいろ確認していらっしゃるようなので、私も返信したり、ついでにお話ししたりして楽しんでいます😁 この、自分をポチしても、自分がド～ンと現れるのって楽しいですよね 昨日？はたかさんのお部屋でにいささんと騒いでいました😁💯騒いでいたのは自分だけかもしれませんが😅

2024-09-27 19:02
たかさん🍟
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こんばんは♪ はい、騒ぎました💯😅

2024-09-27 19:02
たかさん🍟
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こんばんは♪ アカメさん、凄いです💯💯😊