🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪1/24今朝やったこと💪5度☁️

2025-01-24 07:51
たかさん🍟
↪︎

💪1/24今朝やったこと💪5度☁️ おはようございます♬ 昨日11時前に早弁した朝定食の腹持ちが良すぎて😳間食いらずにビックリ😳また食べたいかな 関西テレビのCM6本中3本がACジャパンという事態に😳ファミマ、丸亀ともう一個が思い出せない😥 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ①ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット ②ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ③チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法試す 35k×15回 25k×15回 20k×15回 これを3セット   【有酸素】 傾斜14(10分) 速度5.2(10分) 0.86キロ 1253歩 119カロリー 🍎⌚️最大心拍数138 滞在時間66分 今朝は前日比-0.6k、標準より+1.4k 昨年末比-0.1k



2025-01-24 08:35
縁~en0🐓
↪︎

おはようございます☺️ 🍳に🥚 😳😳 美味しそうです😋 これはアサテイというよりは昼定食🥓🥓🥓🥓🥚🍚ですね 早弁決定です😁 自分も、出掛けた時、10時50分にお気に入りのところ☕️でアサテイ🥪 ほんのたまにします😆 体重計 正確に作動していますね😉 エエマシン⚙️⚖️📉や☺️

2025-01-24 19:07
たかさん🍟
↪︎

こんばんは♪ 朝定というには800カロリーでボリューム多すぎ😳腹持ちいいわけです😅 🍫の体重計つぶれたら交換してくれるのかな😅

2025-01-24 20:19
縁~en0🐓
↪︎

こんばんは🎵 🍫の体重計はじめから壊れてましたんで、問い合わせしたら店舗から持ってってくださいと言われて 持ち帰ったのも壊れてまして😳 もうエエわと思てましたら 忘れた頃に1個送られてきました😳 その体重計で計ると、20代になりますねん😁 当てにならんわと、3個不良品💦 今つぶれてますと問い合わせしたら交換シテクレルノデショウカ🤔 800て、あの🍞みたいね😁 あ、夕方お腹すきましたんで711入店 カスタード1個ありましたので買いましたけど、🍩は温い方がよろしな 冬はやっぱり御座候☝️ プロフィールカードの下の方見ました?自分は🐸の手?足?にしてます😉

2025-01-25 08:30
たかさん🍟
↪︎

おはようございます♪ ☃️が増えてましたね👌 今の体重計は2台目で、旧式から交換してもらって1年ちょいなんですけど、壊れたらどうなるか気になります 711🍩まだありつけていないです。たぶん3種類食べます😅

2025-01-25 08:33
縁~en0🐓
↪︎

おはようございます🎵 たかさん、もう壊れるほど重くはならんと思います☺️ 冷めたカスタードは考えものです😢チンした方がエエです チョコの食べたかったけどなかったし、、肉まん買おうと入ったんだけど😅 指あとは、30分でも気にならなかったけどね😉今🐸の🤟にしてあります👌