おはようございます！ 昨日は ダンベルスクワット　30×2 引っ越し荷解きで余裕なく以上😆💦 今朝は 美尻体操 ダンベルスクワット30×2 腹筋60 やはりショートで以上😆💦 一昨日、リフレッシュに小、中学時代の友人二人と地元の大曽根で食べ飲み4時間。 お腹が痛くなるほど腹を抱えて笑い合い🤣 引っ越し片付け真っ只中の中、行くべきが迷ったけれど行って良かった😄👌 子供や親の家族の深い話や仕事の話、他では言えない話を沢山（笑） 40 〜50年来の気心知れた友人は良いですね✨ 昨日は流石に昼ごはん作る余裕なく、息子と近所の和風居酒屋へランチ。 個室でゆっくり話しながら食事。エビフライが美味しかっです。親子でやはりガッツリ大盛ご飯食べたけれど、引っ越しで体力消耗しているからか今朝は43.3キロ まだ体脂肪率が戻らないので筋トレで引き締めて行きたい！ 結局土日では終わらず。 荷解き36箱、あと19箱箱💦 この２、3日で頑張ります！