chocoっと掲示板 | chocoっと活動日記 - 4月第2週店舗へは2回だけだった😰

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2025-04-13 01:05
スカイミント🌈
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4月第2週 店舗へは2回だけだった😰

日☔☁☀⚡☔ 花びら舞う🌸4/6
🍫トレミ×2 ᖰ ᖳデイリーミックス2 Julia Fordham他🎶
もっとやりたかったが雷ひどいため帰宅 おばちゃんになっても怖いものは怖い⚡
いつもと違う店舗 混んでいる表示だったが無人だった 普段の店舗の7km/hより遅く感じる 軽いてろてろヨガパンツのせいで楽に？

月🌞 所々に花びら溜りが見られる🌸4/7
🏠ベッド レッグレイズ (10秒×3) ×3
　 スクワットﾜｲﾄﾞｽﾀﾝｽ 38回

火🌞 まだ綺麗に見られる🌸4/8
🐾‪緑道枝垂れ桜散歩🌸 
立ち止まる時間が多くてさっさか歩けない＆喫茶店モーニング☕
🍫トレミ×2 ᖰ ᖳREBECCA🎶
🏠ベッド レッグレイズ (10秒×3)×1

水🌞 しばらく気温が低かったから？散りつつもまだ保っているぞ🌸4/9
🐾‪初めての桃のお花見🌼暑かった 
道中あちこちの桜も綺麗だった
✿ﾟ❀.(*´▽`*)❀.ﾟ✿ 

木☔ 
🏠
スクワットﾜｲﾄﾞｽﾀﾝｽ 10回
スクワット 16回
ベッド レッグレイズ (10秒×5回)×1
ベッドに座って両膝上げ 10秒×18回
ランジ (左右交互に5回)×3set きつい

チェア・レッグエクステンション(膝伸ばし) (左右各5)×5set
チェア・レグリフト(太腿引き揚げ) (左右交互に5回)×10set

金🌞 夕方店舗行きたかったがその時間は酷い渋滞タイム 駐車場も空かない時間帯だったので自宅トレに
🏠ランジ (左右交互に5回)×1set
🎮Fit Boxing2 🥊1347発 407.75kcal 00:43:10 続くかな🙁
ベッドに座って両膝上げ 10秒×1回
チェア・レッグエクステンション(膝伸ばし) (左右各5)×3set
チェア・レグリフト(太腿引き揚げ) (左右交互に5回)×2set

土🌞 今年は長持ち？木によってはまだギリ行けマース 花芯染まり葉と共演 桜餅色の木も🌸4/12
🏠筋肉痛 
　 ランジ (左右交互に 5 回)×1set

小さな小さな庭が雑草で満たされた ホトケノザは可愛いのだけど 抜かねば 焼き饅頭うまー😋 間違えました 焼き大福でした！

2025-04-13 09:27
ちゃま🍔
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ホトケノザ昨日ごめんねーと言いながら抜きました😅
かわいく生ければいいのだろーけど小さいうちにね

和菓子シリーズよきー⤴️

2025-04-13 08:57
ミロママ
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一週間日々やれること、しっかりトレーニングされてますね。
👏👏👏👏
特に体幹を意識したランジ、スクワット、レッグレイズなど素晴らしい✨
私にも必要な体幹トレーニングなんですが忘れがち💦

お庭があるなんて素敵。
可愛い雑草抜くのは確かに葛藤しますね🤣
ピンクが可愛いですね。

お饅頭も美味しそう！
苺大福と茶色のは何饅頭ですか？
サボらず意識してやろうと思えました。ありがとうございます😊

2025-04-13 09:57
スカイミント🌈
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こちらこそありがとうございます💕
筋トレあまり知らないので、検索しながら出来そうなものをボチボチやっています😄 スクワットやるようになったら、階段上るのが楽になってきました。

お庭は猫さんの額ほどです。めっちゃ狭い。しかもものぐさだから荒れ放題💦

和菓子、柔らかくて甘さ控えめで美味しかったです😳 茶色いのは'焼き大福'だそうです。大福に焼き目がついた感じで、シンプルですが間違いない美味しさでしたよ︎︎😃

2025-04-13 10:15
スカイミント🌈
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ごめんなさい、多分ミロママさんが読んでくれている最中に修正しちゃいました🙏
焼き饅頭と書きましたが、焼き大福が正しかったです。焼き目がそそりますよね😄

はい、効果を実感すると余計にやる気が出るので、姿勢とか気を付けて続けたいです💪😳