🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#752】7月27日(日)

2025-07-27 08:14
多摩37er
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【#752】7月27日(日) @多摩落川 ※2023/7/7から752 日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・7月累計 56km ■筋トレ ・チェスト、ショルダー、ラップル:行けるトコまで ■睡眠 ・SW評価(満点100):67点 ・自己評価(満点5):3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日):対象外  ※(累計186平日) ・夕飯21時まで:◯ ・カフェイン16時まで:◯ ・前日弁当作り(平日):対象外  ※(累計130平日) ・朝トレ準備(起床15分内):✕ ■その他 ・今晩、嫁はミセスのライブビューイングに出かけるみたいです。昨晩になって、配信だったら録画もできるらしいから、映画館ではなくHuluとかにすればよかったかな…と言い出しました。 家でライブ映像を何度も観させられ、キャーキャー騒がれてもたまらんので「やっぱり、映画館の方が大音量で楽しめるし、盛り上がりが全然違うと思うぞ!せっかく予約も取れたんだし」と言い聞かせ、おとなしく多摩センターの映画館に行ってもらうことにしました😅 ・今日は、私の痛風の受診日です。前回の血液検査で詳細を確認しておきますから…ということだったので、高血糖やら腎臓系やら余計な異常が出てこないことを祈ります。でも、その先生は糖尿病が専門らしいので、ヤバいようなら早めに対策しておいた方が良いのかな。検査結果を見て「ブラックサンダー食べ過ぎです☝🏻」とか言われたらどうしよう😰。最近ダイソーでも買えないからしばらく食べてないはずなのに、以前毎晩のように深夜残業時に名残が出てたりして🫣 痛風の神様、糖尿病の神様、どうぞお手柔らかにお願いします🙇🏻‍♀️



2025-07-27 23:15
ミロママ
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健康第一てすよ! 多摩さん、先生の助言に、 ブラックサンダー禁止令が出たら我慢してくださいね(笑) 先週、5月末で急遽退職した同部署で私の補助もしてくれて働いてくれていたアルバイトさんが57歳の若さで亡くなりました。 金曜日職場と同区在住だった彼女の旦那さんがお亡くなりの届+介護保険の喪失手続きに来られて。。。部署皆で思った以上に早かったなと。 末期がんでした。 彼女は10年前に5年経過で再発せず経過観察も終了していたがんが再発。5月休みがちになり、どうしたかなと思ったら5月中旬久しぶりの出勤時は腹水溜まって手足浮腫んで末期がんの症状が。私は一瞬でひと月前とも違う変わり果てた姿での出勤。末期だ!と思い愕然と。。 一番繁忙期に辞めることを申し訳ないと言いながら。。元気になって顔出してね。と励まして。。それが最後の会話でした。 若い分進行が早かったようです。 改めて食事、運動、ストレス解消バランスよくして健康維持が大事だなと。そして定期的な健康診断、人間ドックもして。。。 そう思うと、多摩さんにはいつまでも健康でいてもらいたいので、先生の言う事聞いて痛風が万病の🟡黄色信号と思い、真摯に受け止めて治してくださいね😌🙏 チョコの親友ミロママより

2025-07-28 06:18
多摩37er
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ミロママさん、ありがとう😊 職場のバイトさんのご逝去はショックでしたね。 昨日の血液検査結果からは、ブラックサンダー食べ過ぎ問題は読み取れなかったらしく、特に禁止令は出なかったです😅 体重は71kgでしたっけ?と聞かれたので、今朝は74kgありましたと答えたら、え!体重の変動が激しめなんですね…75kgくらいまででキープしましょうと言われました🫣 ひとまずは、毎朝クスリ飲んで尿酸値を下げるようにします😄

2025-07-28 08:23
ミロママ
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アハハハ 確かに、運動している人、走る人は体重増減激しめ。私もそうですね。 金曜日名古屋から来た時は痩せていたのに、今朝夫から、 ずみません!どちらさんですか? と言われました(笑) はぁ?となり洗面所へ行き鏡見てハッとする。😳💦 毎回このパターン。 多摩さんに共感します😄 ブラックサンダー禁止令でなくて良かったですね。 尿酸値軽減は私も課題。薬局のサプリ買いました。

2025-07-28 21:00
多摩37er
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ええっ! ミロママさんも尿酸値高いの!?😳 女子は一般的には尿酸値低いと聞いてたけど、ミロママさんくらい活動的だと高くなるんですかね…😯 一応、生活で気をつけることを聞いてみたら、水分を多めにとってとしか言われなかったので、お菓子もお酒も禁止にならなくて安心しました😅

2025-07-28 23:36
ミロママ
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そうなのよ。健診結果だと内臓脂肪多めで。。 尿酸値もいつも高め。。 体脂肪率とは関係ないみたい足すね。 いつも炭酸水飲むのですが。。 もっと飲むこと意識してみますね あとサプリも最近摂り始めました! お互い次の健診で下がるといいですね。 。

2025-07-27 09:58
chococo🍎
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ミセス🍏ファンの友達も、今日、ライブビューイングに行くって言ってました🙂‍↕️ その友達は奈良在住なんですが、ライブは大阪と福岡で申し込んで、福岡が当選したので、11月に2泊3日のひとり旅を楽しんでくるそうです👍

2025-07-27 19:16
多摩37er
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職場のミセスファンの後輩女子は、昨日は現地横浜に、今日はライブビューイングに行くそうです。 横浜山下ふ頭の会場では、5万人くらい収容するらしいので、公演の前後はものすごい混雑でしょうね😱 奈良のお友達は、名古屋ドームは応募しなかったのですね。 ライブのための福岡遠征も楽しそうですけど。

2025-07-27 08:30
ちよこ
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家族みんなで仲良く自宅で配信を観るという選択肢はなかったのですね🍏📺♪ 奥様もライブビューイングの方が落ち着くでしょうけど。 今回のライブもドームのライブの少なくとも2種類のDVDが発売されるってこと? どんだけ儲けるんでしょうね。

2025-07-27 19:10
多摩37er
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そんな選択肢はございません😁 多摩家は、全て個別対応ですから☺️ 芸能の世界は流行り廃りが速いので、流行ってる時は徹底的に売りに行くのが定石なんでしょうね。