3/24 夜外ジョギング75分9.4km 膝痛が怖すぎて、膝痛予防のランニング方法をネット検索。 背筋を伸ばして、前傾姿勢で、足はかかとからではなく、足の真ん中で着地せよとのことで、早速実戦。 まずはそろりそろりとゆっくりスタートで、姿勢に気をつけて‥ ん？痛くない！ まだこれからか？？ と走り続けてたら、すっかりヘッチャラで、気づいたら、いつもの猫背で気ままにジョギング🤣🤣🤣 時々思い出して、姿勢に気をつけたものの、すぐ忘れちゃって、７５分走ったうち、5分3セットくらいは姿勢良く走れたかな😅 それでも、今日は膝痛は一切なしで、気持ちよく走れました。 無事克服したのかなぁ？？🙃 昨日は夜道で猫踏んじゃって🙀、ビックリしたけど、今日は別の猫と50mくらい並走😅 行き先が一緒だっただけなのだけど、追いかけてると思ったのか、ネコ君猛ダッシュしてました😸