chocoっと掲示板

【ホノルルマラソンへの道 24】 11/18(火) 皇居ラン15km 有給休暇をとり健康診断の再検査で採血💉結果はいつもと同じ「経過観察、3ヶ月後にまた来てください」でした😓 ご飯を食べて皇居ラン3周15km 採血がなければ4周できたのに、と思いながら夕方のラッシュになる前に帰宅 11/19(水) 休養日マッサージガンで脚をほぐす 11/20(木)・11/21(金) 休養日　疲れが残っていたので走らず疲れは皇居ランというより仕事によるもの😭 11/22(土) 柴又・小岩オフ会企画してくれた多摩さん、私と遊んでくれたみなさん、ありがとうございました。それからノーキャッシュの私を心配してくれてありがとうございました🙏 約10,500歩昭和レトロ喫茶→柴又帝釈天→山本亭(自分勝手な私は中に入らず外のベンチで休憩)→寅さん記念館・山田洋次ミュージアム→お団子屋さん🍡☕️→六人衆🍶 11/23(日) 合トレ🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️ 前日オフ会参加の女子ランナーと一緒に駒沢公園をジョギング約10km おしゃべりしながら楽しくラン、その後はコメダ和喫茶のおかげ庵でお昼ご飯・おやつ・おしゃべりを楽しみました。 11/24(月・祝) 筋トレ・ジョギングちゃんと筋トレしなきゃ、と思いジムでマジメにマシントレーニング1時間+ジョギング5km 今朝(11/25)は起きた時に体のふしぶしが痛くて「これはインフルエンザだ」と思って検温したけど平熱。娘からは「三連休に無理したからじゃん」と冷たく言われて、関節痛ではなく筋肉痛と気づきました😅 今日は雨降ってるし、家でストレッチすることにします🖐️

にいささん、三連休お疲れ様でした。連日のお付き合いありがとうございました! 久しぶりの筋トレしっかりやられたのかな。。筋肉痛になるまでやったのは頑張りましたね👏👏👏 娘さんの冷静な一言。心配しながらもちょっと説教にも近い感じが成人した大人な感じで。。、良いですね。うちの息子もそんな感じ（笑）🤭 世話焼かれるようなってきた＝子供の成長ですね😁👌

にいささん　お疲れ様です😊 皇居🏃ナイスランです私も下の子が幼稚園に行ってるころ何回か走りに行った事があるんですが　もう10年位前の話です😅 皇居ラン🏃機会があったら走ってみたいですそしてにいささん関節痛ではなく筋肉痛で良かったです😌 今、インフルエンザが流行っているのでいつもと体調が違うと　もしかしたら…って思っちゃいますよねしっかり筋トレした証拠です✊ でも痛みがある時は無理せず休んでくださいね✨

ラビットさんおはようございますいつも優しいコメントありがとう💖 寝る前にストレッチして背中にシップ貼って寝たら今朝は回復してました✌️ 皇居ランも機会があれば是非🏃‍♀️‍➡️