🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪9/24今朝やったこと💪

2024-09-24 07:54
たかさん🍟
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💪9/24今朝やったこと💪 おはようございます☁️22.2度肌寒かった トレミする日は着替え持っていこ 漢字5文字監督初優勝🏆らしく、2人目続けるといいな🥕 やっと食べることができた口福堂の、おはぎのきなこまみれのやつ😋めちゃ美味😆 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回   ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 40k×11回×1セット 35k×1セット 30k×1セット 25k×5セット 20k×1セット   ③ラット 35k×1セット 30k×1セット 25k×3セット 20k×1セット 20k×19×1セット   ④ベンチ レッグレイズ15・10回 滞在時間 45分   【館内の様子】貸し切り 今朝は前日比-0.5k、標準より+2.2k😥 減ったのでトレミなし



2024-09-24 19:13
ちよこ
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きな粉は食べ切るのでしょうか? 店舗検索したら行動エリア内にありませんでした😢

2024-09-24 19:38
たかさん🍟
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こんばんは♪ きなこも食べ切ります😅スーパーでスプーン貰いました😄

2024-09-24 18:30
ミロママ
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💕

たかさん、お疲れ様でした。 トレミは週末にやるようにしているのですね。 筋トレしっかりドロップダウン良いですね。 柿安の和菓子屋さんなんですか?口福堂。近隣にイオン無くて買ったことがないのですが。 写真見る限りとっても美味しそうですね。 おはぎはあんこの方が好きですが、☝️のきなこはとっても美味しそう。惹かれます✨

2024-09-24 18:48
縁~en0🐓
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八事かドームのイオンに入ってませんかねえ おはぎとどら焼き

2024-09-24 19:35
たかさん🍟
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こんばんは♬ 口福堂はオススメです😋写真のおはぎきなこは美味でした💯👌😊 ちょいと整理しときます👌 8月頃からの実験的ルーチン 同じ部位は48~72時間空けたらいいということで月、日はそれぞれ72時間空けてます 月、水、金・・下半身 日、火、木・・上半身(ベンチ、トレミは気分次第) 土・・エステ&トレミ30分

2024-09-24 20:25
縁~en0🐓
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😋こんばんは🎵 お餅やさんのおはぎ、220円で口福堂の2/3くらいの大きさでした😅もちろんオマケのきなこなし 口福堂はおすすめです😋朝イチだとおばちゃんホカホカのくれます😉 今日理学療法士に、体の傾き見てもらったら、とても肉が落ちているけれど(後背部と太もも)ごはん食べてますか?と言われました😅 病気ではないかと、とても心配してくれました これもたかさん効果やん🎵ありがと😆💕✨

2024-09-24 20:26
ミロママ
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八事ドームイオンですか。 ちょっと遠いので、八事の霊園へ実家のお墓参りと時に見てみます😊👌 エンレイソウさん、ありがとうございます!

2024-09-24 08:06
たかさん🍟
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この前食べれなかったローソンの肉まん、ピザまん😋 今日からと思ったら、木曜から💦




2024-09-24 08:29
縁~en0🐓
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たかはん あさってやん🎵 トレして待ちなはれや😁

2024-09-24 12:44
たかさん🍟
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こんにちは♪ 食べるのは土曜になりそうです😅 トレミの日でちょうどよいです😋

2024-09-24 16:16
縁~en0🐓
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💕

たかさんこんにちは🎵 朝口福堂の前を通ったら、おばちゃんせっせとあんここねてはった☺️ きなこ山盛りで美味しそうやった😋 今日はおばあちゃんちに行く手前のお餅やでおはぎ買いました☺️隣のおばちゃんに出会って、おはぎと言うたら、ありがとう😉って😅みんなおはぎ好きなんやね で、も一度買い行きましたわ😁 朝、暑いな思たら冷房25度やった。誰が決めるんかな💦 おにいさん🚶‍♂️汗だくでしたよ Gの頑張りすごいな、よっぽど大きい🥕やな、ハワイ家族連れやろか🙄 嬉しそうやったな、さすがやな小さいクボハン 大きい人も続くで😃

2024-09-24 16:35
縁~en0🐓
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💯

トレミの日に 肉とピザと2個食べはるん?😁

2024-09-24 19:12
たかさん🍟
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こんばんは♪ 2個食べます😁✌️

2024-09-24 19:25
たかさん🍟
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こんばんは♪ きなこたっぷりですよね。スーパーで木製のスプーンを貰って、きなこも食べ尽くしました😅 小久保監督は阿部監督と現役で一緒にしてますし、名球界ですし、五文字ですし、共通点あります😅