home chocoっと掲示板 chevron_right menu_book chocoっと活動日記 chevron_right 🦵4/9今朝やったこと🦵12度☀

2025-04-09 07:56
たかさん
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🦵4/9今朝やったこと🦵12度☀ おはようございます🎵 脈々がやたら目につきますが、、こんな所に脈々マンホールが、、週3は通るのに気がつかなかった😅 昨日お昼🍜大盛と半ちゃん😋半ちゃんが余計かなと思いながら🙄今朝の測定ではかなり余計だったようですね😂この店舗はVISAタッチキャンペーン店舗でした👌 オペラケーキ、在庫ありの無印店舗に立ち寄るもありません😥在庫情報は当てにならないのに、電話での在庫確認しません、とアプリに記載あり、、なんだかなぁ 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ 10回2セット 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷27000 前回27000 ①レッグプレス 下、つま先  55k×1セット  50k×1セット 下、踵合わせ  70k、65k×1セットずつ   下、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ   真ん中、踵合わせ  70k、65k×1セットずつ   真ん中、肩幅、広め  75k、70k×1セットずつ 上、踵合わせ・肩幅・広め  65k×1セット ②レッグ 後ろ向き 左右とも 25k×12回×1セット ③レッグ 片足 左右とも 35k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×3セット 65k×2セット 【有酸素🚶‍♀️】 傾斜13(11分) 速度5.3(11分) 0.87キロ 1378歩 127カロリー 🍎⌚️最大心拍数140 【、、、】 真夏の果実 フレンズ メインテーマ みんなのうた フレンズ、メイン、自己ベストで満足してオシマイ 滞在時間80分 今朝は前日比+0.7k、標準より+3.4k 昨年末比+1.9k



2025-04-09 19:59
ちよこ
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万博報道見る機会が増えましたね。みゃくみゃくは後ろ姿の方がかわいいと個人的に思ってしまいました。 JRの駅で万博ツアーのポスターも見ました。 キャラクターデザイン入り市販品とか出ないんですかね。

2025-04-09 21:25
たかさん
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こんばんは♪ あと4日で開幕ですので、メディアは盛り上がっていますね😅 みゃくみゃくの着ぐるみの後ろ姿には可愛い尻尾が見えていますね☝️

2025-04-09 19:15
スカイミント🌈
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こんばんは。 せっかく無印寄ったのに残念でしたね (´・_・`) また冬に、ですね🤎 🍜&炒飯うまそー マンホールも可愛い♡ こちらでは控えめなみゃくみゃくがついた車のナンバープレートをちょいちょい見ます。控えめじゃない方のナンバープレートもあって、初めて見た時はとてもドッキリしましたが、最近では控えめなのでは物足りなくなり、控えめじゃない方をまた見たくなりました。でも、そっちは全然見かけません😩

2025-04-09 21:10
たかさん
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こんばんは♪ オペラはまたの機会まで☝️ ナンバープレートにみゃくみゃくですか。気になりますね😅明日から車に注目します😅 マンホールは大阪市、大阪府の下水道用だけかも😥 追加😐 希望者に交付しているのですね。



2025-04-09 22:01
スカイミント🌈
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こんばんは。 画像ありがとうございます😄💞 家の周辺ではこれ↑のね、モノトーンタイプていうのかな?それを付けてる軽自動車をたまに見ます。 バイクだとミャクミャクの立ち姿付きもあるみたいです😁



2025-04-10 08:19
たかさん
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おはようございます♪ 交付手数料に1000円以上寄付金プラスして支払いするとカラー版になるなんて、、大阪商人みたい🙄

2025-04-10 08:46
縁~en0
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おはようございます♪ 知人は軽に東京オリンピックつけてもらってました つけると軽だけど普通乗用の仕様になるとかで、喜んでましたよ ご当地キャラとか、🌸マークとか、🏍️や軽は最近結構見ますね

2025-04-09 10:27
ちゃま
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昨日お二人が言ってた広末の事件やっとこ見れた😅 自称ってなんだろーって気になっていました

2025-04-09 13:01
縁~en0
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事故おこして、その後島田総合病院に搬送された時に手荷物が事故車両に置いてあったので身分証明ができなかったということで 自称になったのですね そして傷害事件をおこしたので掛川警察に🚓 その後留置場の関係で浜松西警察に移送🚔️ですね 時々思うのですが、写真付きの証明書って 運転免許なくてパスポートもない人ってどうするのと 今はマイナンバーカードの存在はありますけどね😢

2025-04-09 19:31
たかさん
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こんばんは♪ そういえば、免許証とマイナカード一体化したんですよね🤔?

2025-04-09 20:52
縁~en0
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こんばんは💳️ 一体化しましたが初日はうまく機械操作ができずに後日配布のところもあったとか 2800円払えば従来どおりにできるようなので、今のところ自分は一体化しない予定です 知人は一体化したかったようですが、更新に行く日の調整がつかず一体化適用前だったので 従来どおりの発行になりました😢

2025-04-09 21:04
たかさん
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こんばんは♪ 1枚化は便利なようでそーでもないですよね☝️いすれ強制1枚化になるんでしょうけど😥

2025-04-09 21:15
縁~en0
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こんばんは♪ 明日は役所の手続きにマイナンバーカード持参と言われていますが 、みあたらないという😅

2025-04-09 21:36
たかさん
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こんばんわ♪ あらら😅 1本化は、リスク高いですね、、😅

2025-04-09 21:39
縁~en0
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こんばんわ🍚 万博のニュースが賑わしていますね 初日は雨なのでしようか😓

2025-04-10 08:09
たかさん
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おはようございます♪ 雨で少し気温が下がるよう予報ですね。気温が下がるのはいいかもですね👌 開幕日は5時まで入場券完売らしいですね

2025-04-09 09:02
縁~en0
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たかさんおはようございます☺️ チャーハンがシンプル👍️ 今朝はとても暴風、リョウコ旋風が残っているのか🙄 日カンJUMP、レイズ、🚶‍♀️ 、、、 📈⚖️順調でよろしいですね👌

2025-04-09 12:38
たかさん
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こんにちは♪ ヘルシアあと10本くらいですが、、あまり変わり映えしないですね😅ミキこうせいさんはえらい変わりはりましたけど😅 ここのチャーハンは鉄板のやつも美味ですね👌

2025-04-09 13:04
縁~en0
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こんにちは🍵 ヘルシア最後の追い上げがすごかったりして🙄 自分、味覇と醤油で炒飯作りますけど、これだけ色が濃いのはニンニク醤油かなぁ😋

2025-04-09 19:35
たかさん
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こんばんは♪ ヘルシアも、ジャンプも、効果があるのか、、ないのか、日曜にインボディ測定行きますんで、とりあえず結果分かります👌

2025-04-09 20:56
縁~en0
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こんばんは🌙😃❗️ JUMPは消化器系の内臓に、見えない効果をもたらしていると思います🙋 便秘の人は改善するらしいです😉

2025-04-09 08:07
ミロママ
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ラーメン美味しそう! 私も美味しい口コミのラーメン屋さんに、長野マラソンが終わったら行ってみたいと。 大してダイエットしていないけど、密かに計画中😁💦 オペラケーキ?美味しそうな予感 無印良品にあるのですか? ミャクミャクのマンホールかわいい。 最初は気持ち悪いとか言われていましたが、大阪で見慣れているうちにだんだん可愛く見えてきました😁💞

2025-04-09 12:33
たかさん
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こんにちは♪ オペラケーキは限定商品なので在庫限りかもしれません、また来年ですね👌 ミャクミャクほんと慣れないです😥でも現地に行ったら並んで写真撮るんでしょうね😂 神座には行かないけれど、横綱や一蘭には行きます👌そういえば天一も行かないですね、、



2025-04-09 17:23
ミロママ
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チョコレート系のケーキですね。 とっても美味しそう😊✨ 間違いなくミャクミャクと写真取りそう(笑) 一蘭私も行きます。長浜系の豚骨ラーメンで好きですね。 横綱はまだデビューしていないのです。 いつか行かねば。。😊👌

2025-04-09 21:01
たかさん
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こんばんは♪ 横綱はネギ入れ放題です😅