🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right おはようございます！

2025-04-15 07:21
ミロママ
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おはようございます！ 今朝は 自宅でダンベルスクワット30×2 ホームまでラン1.7キロ×往復 公園懸垂雨上がり濡れていて 逆手2回 順手出来ず💦　太っているからかも ホーム ラットプル25　30×2 レッグプレス95 30×2 アブダクション85 30×2 ディップス　30 20×1 アブベンチ60×2 マッサージ　1枠 フレ活 昨日〜毎月ある入力が250件超で多めだけど今日の午後早めに完了させないと締め切り間に合わない。 まだ半分以上あり。他のことは同僚に任せて、今日は全集中で入力頑張ります！ えいえいおー💪