🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵7/22今朝やったこと🦵26度☀

2025-07-22 07:46
たかさん🍟
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🦵7/22今朝やったこと🦵26度☀ おはようございます🎵 今日からネルネルねの交換開始ですが、取扱店舗が少なかったり、在庫確保が難しいのでしょうか。かむかむが対象に追加されています、、カムカムは別メーカーみたいですけど😮 昨日は2日遅れの弁当屋うな。牛丼屋、専門店、スーパーとの違いは🫏🦌舌なのでわかりません😌 今日は足🦵の日 【ジャンプ】1分 【ベンチ】なし 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷28355 前回28355 ①レッグプレス 下‥つま先 　55k×1セット 　50k×1セット 80k×1セット 　下、中‥肩幅、広め 75k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 70k×1セット 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット 　下、中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　40k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×2セット 65k×3セット 【有酸素🚶‍♀️】 傾斜13(10分) 速度5.3(10分) 0.87キロ　1272歩 116カロリー 🍎⌚️最大心拍数129 【カロリー消費追い足し】 ・ひとり紅白。 （さび）セーラー （さび）海の声 海の声 ロビンソン 世界に一つだけの花 リバーサイドホテル 滞在時間80分 今朝は前日比-0.4k🎻 標準より+3.9k 昨年末比+2.4k

2025-07-22 08:51
縁～en0🐓
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たかさんおはようございます🍭 🍮にしようかと思ったけどラムネにしました コーラとラムネ 獲得分は自宅で練るのか ちびっこ行きか🙄やってみたい気もします☺️ 土用丑の日無視していましたが 匂ってきますし こう暑いと食べたくなるのはむなぎ😋 涼しいところで食べたいから 店で食べるかな たかさんのはとても美味しそう 盛り付けお上手😚 サビやってから一曲歌いたい気持ちはよく分かります😔 あとひとつきもサビやるんかな たかさん鰻食べたからスタミナついて大丈夫ね👍️

2025-07-22 08:08
アカメ🐳
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相当飴が購入されたのでしょうね。 かむかむ貰えるなら買っておけば良かったなー

2025-07-22 08:53
縁～en0🐓
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🍭店頭在庫少ないと思ったら かなり追加されてました😳 それより、当初から店頭でねるねるねるねの商品自体を見てません😳 #今日で壱年👍️➕🐝捌 追記 レジ前に 三種類並べてありました❗️ 店員さん引き換えできることに気づいていなかったようです かむかむラムネとねるねるねるねにしました🙋 さて、誰がネル😪楽しみです🙄

2025-07-22 12:37
たかさん🍟
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こんにちは🌞 昨日見ていれば、箱買いしたかな、どうかな😅現実的にはあと5個くらい買っていたのでしょうか😅 問題はネルネルの取り扱い店舗を見かけないのですけど😥

2025-07-22 13:11
縁～en0🐓
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こんにちは🥵36度☀️😵💦 ネルネル1箱分だけありました カムカムはたくさんありました 置いて無さそうな静かな店舗に行ったのですが ありました❗️ たかさんの朝の投稿にあるような掲示はなくて、 何の引き換えかもわからないまま カムカム引き換えできます という貼り紙でした 大阪、あっちもこっちもLAWSON店舗ありそうですけど😔