🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#552】1月8日(水)

2025-01-08 05:56
多摩37er
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【#552】1月8日(水) @多摩落川 ※2023/7/7から552日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・1月累計 38km ■筋トレ ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：74点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：◯ 　※(累計110平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計32平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他 ・昨日は目まいも吐き気も無く、体調は回復したのですが、大事を取って早めに退社して、早めに就寝しました。今日は午前中に病院に寄ってから出社します😌

2025-01-08 19:26
ちよこ
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体調回復良かったです。油断せずお身体労り続けてくださいね。

2025-01-08 21:19
多摩37er
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ちよこさん、ありがとうございます。 油断せず、処方された薬もマジメに飲んで無理しないようにします😊

2025-01-08 17:10
ミロママ
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多摩さん、お疲れ様 今日はトレーニング軽め、大事を取って医者行ってからの仕事ですね。 大丈夫でした？ 更年期ぐらいなら逆に安心なんですが。。😌

2025-01-08 21:17
多摩37er
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ミロママさん、ありがとう。 受診した結果、特にオオゴトではなかったので、安心しました。 しばらくは、様子を見ながら無理しないように気をつけます😊

2025-01-09 19:48
ミロママ
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多摩さん、良かったね〜 私も安心しました。 ホッ😌✨

2025-01-08 06:40
にいさ
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多摩さん おはようございます 体調が回復でも受診された方が安心ですね 昨日早く寝たのは正解だと思います👍 たぶん心配いらないと思いますが、お大事に

2025-01-08 21:14
多摩37er
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にいささん、ありがとうございます。 昨日は1日目まいが出なかったのですが、病院で検査したら結構な異常値が出てたので、受診してよかったです😊 処方された薬を飲んで、無理しないようにします。

2025-01-09 07:06
にいさ
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受診されてよかったですね 無理せずお大事になさってください