🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪7/16今朝やったこと💪24度☁️

2025-07-16 08:45
たかさん🍟
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💪7/16今朝やったこと💪24度☁️ おはようございます♪ のり弁が卵付き大盛りとはいえ、660円😳ベースが高くなっていてびっくりしました😮腹持ちは良かったけれども👌VISAタッチCPの✉️通知来ないのでしくじったかな 【ジャンプ】なし 【ベンチ】なし 【無酸素】 基本1セット15回 ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 45k×1セット 35k×2セット 以下ドロップセット法 35k×15回 25k×15回 20k×15回 重→軽を2セット 軽→重を1セット ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×4セット 20k×20回×1セット  【有酸素🚶】 傾斜13(11分) 速度5.4(11分) 0.98キロ 1393歩 130カロリー 🍎⌚️最大心拍数139 【ちょいから】 ・ひとり紅白点数低いのから ふれあい ロビンソン 桜坂 真夏の夜の夢 リバーサイドホテル 滞在時間75分 今朝は前日比-0.3k🎻 標準より+2.9k 昨年末比+1.4k



2025-07-16 09:06
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🍱 わたくし、のり弁は上のおかずを蓋に全部移動させてから食べる人です🙋といっても人生2度くらいしか食べたことないけど😔 今朝目が覚めてから二度寝しようと思案してたら雷鳴が⚡️ 雨雲レーダー見たら5分後に真っ赤🟥 急いで出て、雨雲レーダー見て早めに帰りました 雨が降ろうがヤリが降ろうが決めたメニューをこなしていかれるたかさんはすごいと思いました💯 昨日110円いれておいたので🍫帰りにロオソン チュッパチャプス買いましたよ😃 小さくなったなあと、🍭デビュー、、できない😅 紙がめくれない😅 あれ🤔いつの間に中国になったの?中国の人はどうやってめくってる🤔 クラシエも不二家もヤマザキナビスコも身売りしてるのね😥 ねるねるねるねは、京都製造のようでした #サンプル品は、当然のことながらもう残っていません😵💦

2025-07-16 12:56
たかさん🍟
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こんにちは♪ 来週ねるねるがお店に並ぶのでしょうか、大量に、、、 おかずは邪魔になったので、途中から蓋に乗せました😅 朝☂️ふりましたので、ムシムシですね😥

2025-07-16 13:10
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 風ありますが蒸し暑いですね 昨日に続き眠いです😪 ネルネル寝た💤 朝、ネル見当たりませんでした 来週並ぶのでしょうね🙄 しかしcola🍭は所詮砂糖の固まりと気づく🙄甘かった~ のり弁 おかずを🍚に乗っけるのは、エコかもしれへんけど、こんなん誰が食べるん🙄と思ってましたが、弁当屋の人気商品みたいですし 近所のお料理上手な人が、海苔の乗せ方を教えてくれてから、それもありかなと思うようになりました😅 味見で買った2回だけ🙄

2025-07-16 19:28
たかさん🍟
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こんばんは🫠 のり弁のご飯は美味しいです😌コロナ前は300円台だったかも😮 ねるねる在庫少なかったら炎上しそうですけど🙄決戦の火曜日ですね

2025-07-16 19:49
縁~en0🐓
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こんばんは🍱 美味しいお米を使っているのでしょうね🍚 自分が買った時は、ほっともっとで280円だったかな🤔 日曜日の新聞で見つけました 愛知県小牧市で墜落した機体と同型のT4練習機は、事故後全国で飛行を見合わせていて 6月13日以降飛行を開始し、事故後はじめての展示飛行だったそうです こちらも決戦の土曜日でしたね😃 #決戦のオリンピックは来年🏅🥈🥉