🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪11/30今朝やったこと💪9度☀️

2024-11-30 08:05
たかさん🍟
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💪11/30今朝やったこと💪9度☀️ おはようございます。 今日は月末なので、明日は釜揚げうどん半額ディなり 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ★とりあえずやったみた  ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス ★50k×6回×1セット 40k×1セット 35k×3セット 30k×3セット 25k×3セット   ③ラット 35k×1セット 30k×3セット 25k×3セット 🎤少々 ④ディップス 2店舗目 30k×1セット 40k×1セット 滞在時間69分 【館内の様子】 たぶん、貸し切り 今朝は前日比+0.0k、標準より+1.3k 日曜(24日)比+0.1k 先月末比-0.4k 今日のせとり 英語タイトル(サブタイトル除く)縛り LOVE AFFAIR My Foreplay Music HOTEL PACIFIC DIRTY OLD MAN TSUNAMI Relay 3曲目から声がでなかったので明日はおとなしくトレミします💦 ♯推しの子2話目

2024-11-30 11:41
たかさん🍟
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梅田店よってみた。ゴルフ⛳️ガチでやっている人がいた😅ええ音した 普段できないディップスやっときました👌 追加 梅田店の入り口は段差になっていて、躓き閉まるドアに靴が挟まって危うくコケそうにw




2024-11-30 12:15
たかさん🍟
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サンプルありました👌



2024-11-30 13:16
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 7日分しかない というか 7日分もある😳 というか ふっきん あらわれへんなぁ😅 あ、あす12月からでしたな😅😅

2024-11-30 13:56
たかさん🍟
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こんにちは♪ 7日分で効果あるとき😁ないとき😢 あるといいですね😅

2024-11-30 14:01
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 あるといいですね 第二弾待ちます? あるとお買い求めになる? 結果出ました🗄️ ラーメン餃子定食です🍜🍚🥟

2024-11-30 19:28
たかさん🍟
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こんばんわ🎵 これ3日/27粒で700円くらいしますので、この袋で1500円くらいです、、これを配れるとは、、 メニュー4個に減ってます。これは気づきました

2024-11-30 20:24
縁~en0🐓
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こんばんは😃🌃 1274円ですね これも出品されてますが、もう一つのケンコーエクスプレスのダイエットサプリもたくさんメルカリに出ています 所詮そんなものかも トップページスッキリしました😉🔍️はまだ残してありますね😉 今日も📺️で、冬の朝は喉が乾燥している、と言ってました 顎マッサージの話もありました🎤

2024-11-30 21:28
たかさん🍟
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こんばんは🌙 メルカリの餌食なのですね😥 中身入っていないので返品するわ!という返品詐欺にあう、というオチはあるのでしょうか😑

2024-11-30 08:23
縁~en0🐓
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たかさんおはようございます🎵 昨日のセーブが効きましたカイ😁 トレミより🎤で良かった良かった☺️ 朝というか、まだ寝ている人にしたら深夜の🎤は、声出ませんわね でもやらんとさらにでなくなりマッセ🎤 ツイストtwist🍩😅 明日のお知らせありがと🤩 黒金➕半額デー、店選ばんと劇混み 今月はヤメトコ💦 ショルダー 誰かPINおとした😭😭 悪夢が再燃🤯 今日も4枠おねえさん?おにいさん??動画でマンキツ。ひょっとして泊まってはる?不思議なお方です ミスタースガノ、GOto🇺🇸確定?

2024-11-30 09:54
たかさん🍟
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おはようございます♪ 今日の🎤喉がきつかったです、、、 喉のトレーニングもまじめに必要と思いました😥 暖房が効きだすと仮眠したり、泊まるにはいい環境かもしれません😅 そのうち瀬戸社長、漫喫始めたりして😁 明日は昼食べるか、夜食べるか、あるいは両方か🤔明日はやはりトレミ決定やん😅

2024-11-30 11:26
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 次回に備えてイメージトレーニング🎶 犬歯の下 顎の骨の奥辺りをツン、とすると唾液を誘うみたい 朝は喉の奥の筋肉も固いですからね~無理せず🎤乾燥の冬は 明日は二食なら、イカ天とうどーなついけますね😋😋 あの人がおにいさんなのかおねえさんなのかもナゾ 靴は完全におじさん🤔 たかさん📢 掲示板のページ細かにイロイロ変化してる😳気がつかんかっただけ⁉️😳😳😳これも謎🤔

2024-11-30 12:19
たかさん🍟
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こんにちは♪ 細かな変化に気が付いていないかも😅 昼はうどん大お湯ありとおにぎりとファミマの1円唐揚げ2個ですね。たぶん😅

2024-11-30 13:10
縁~en0🐓
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こんにちは🎤🎤 隠し球イチカラ2個⚾️⚾️ 昨日からあげクンチーズいただきました プレーンがいい🦆 次週はデカ🍞 先週ローソン行きませんでした😅

2024-11-30 19:34
たかさん🍟
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こんばんわ🎵 先々週のデカパン売ってますけど、出が悪いのでしょうね、値引きシールはってました😅

2024-11-30 20:37
縁~en0🐓
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こん🍞わ💦 大きくても300円越えは、考えます 女性は買わないでしょうし、マヨネーズとか付いていたら味変できますが、大味で飽きそう アカメさんの🍫の写真のレイアウト素敵ですね

2024-12-01 08:18
たかさん🍟
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おはようございます♪ 半額だからお試しで買いましたけど、定価では買えないですね😅お味の方も次買おうとは思えなかったし😅

2024-12-01 08:23
縁~en0🐓
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おはようございます🎵 来週🍞ヤメトコか からあげクンチーズもあかんかった😣 たかさん ブラックサンダー聖地まで歩かはりましたね😆ここ🍈も美味しいんよ😉ついでに🏄‍♂️波乗り🏄️🏄‍♀️して行かはる?

2024-12-01 15:25
たかさん🍟
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こんにちは♪ 今年11回愛知止まりです😅京都にはラン🏃‍♂️もしないと届きません😔 昨日黒雷いちごとビター買い増し👌

2024-12-01 17:37
縁~en0🐓
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こんばんは🌙😃❗️ アレアレそうなんですか😉 毎月結果が出るのですね😁 イチゴとビターは、大袋が目に付いてしまいます😁

2024-12-01 18:13
たかさん🍟
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こんばんわ♪ 江戸から京まで500キロあるんですね。 歩き300キロ、ラン200キロ、これはさすがに無いですね💦