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【#721】6月26日(木) @多摩落川 ※2023/7/7から721日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・6月累計 76km ■筋トレ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：40点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：◯ 　※(累計175平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：✕ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計113平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・火曜水曜と雨予報だったのでバス通勤にしたのに、ちょうど雨雲の切れ目だったのか往復共に雨は降らず。今朝は曇り予報で、Yahoo天気の雨雲レーダーも1日雨は降りません表示だったのでチャリでchocoに出かけたのに、途中でまあまあな小雨に。今日の通勤はどうしようかな？