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🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#843】10月26日(日)

2025-10-26 10:47
多摩37er
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【#843】10月26日(日) 
@聖蹟桜ヶ丘
※2023/7/7から843日連続 

■ラン 
・トレミラン 2km
・10月累計 56km

■筋トレ レッグ、アダクション、アブダクション：行けるトコまで 

■睡眠 
・ＳＷ評価(満点100)：76点
・自己評価(満点5)：3点

■生活習慣改善 
・前日禁酒(平日)：対象外
　※(累計209平日) 
・夕飯21時まで：◯
・カフェイン16時まで：◯
・前日弁当作り(平日)：対象外
　※(累計175平日) 
・朝トレ準備(起床15分内)：✕

■その他 
・昨日は竜泉寺でサ活してから、痛風の病院に診察に行きました。いつもは体重を聞かれるのに、昨日は聞かれなかったので「体重は72kgです！」と聞かれもしないのに、ドヤ顔で(サ活後に減った後の)体重を申告しました😅　た…体重が減るのは痛風には好影響ですね…と無理矢理ホメさせた形となり、ちょっと恥ずかしかったわ…
・でも、家に帰って豚汁と、豚バラ焼肉を作ったら思いの外うまくできて、ついつい食べ過ぎてついでに気を良くしてお酒も呑み過ぎしまったので、今朝の体重は74.2kgに戻ってました😓

2025-10-26 11:17
ミロママ
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ドヤ顔。。目に浮かびます!
リバウンドですね（笑）
それでも美味しく作って食べて.医者へは帳尻合わせできたし100点でしょう！👏👏👏