🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 今日は、仕事が休みだったので、近くの神社へ初詣に行ってから、🍫へ行こうと思ってたのですが、お昼頃に自転車で買い物に行ったら🚲寒いだけじゃなくて風がめちゃくちゃ強かったので、初詣はまたの機会に行くことにして、今日は🍫活に専念しました😉

2025-01-08 21:48
chococo🍎
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今日は、仕事が休みだったので、近くの神社へ初詣に行ってから、🍫へ行こうと思ってたのですが、お昼頃に自転車で買い物に行ったら🚲寒いだけじゃなくて風がめちゃくちゃ強かったので、初詣はまたの機会に行くことにして、今日は🍫活に専念しました😉 【本日の🍫活】 ラットプルダウン 20kg✖️15✖️3 レッグプレス 45kg✖️15✖️3 ショルダープレス 5kg✖️10✖️3 アダクション 25kg✖️10✖️3 チェストプレス 10kg✖️15✖️3 アブダクション 25kg✖️10✖️3 アブベンチ 腹筋10回✖️3 トレミ 5.5km/h✖️30分 バイク レベル2️⃣✖️15分 今日は身体が軽かったのと、空いていたので、久しぶりにトレミで30分歩きました✌️ それなのに、帰ってからおやつにシュークリーム、食べちゃって、消費したカロリーをしっかり補充してしまった💦



2025-01-09 19:47
スカイミント🌈
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chococoさん こんばんは 初詣は残念でしたが寒くて風強いのに🍫ちょこ活しっかり、偉いです👏 空いてて堪能出来たみたいで( *˙ω˙*)و グッ!

2025-01-09 20:04
chococo🍎
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こんばんは⭐️ 寒いのを理由に行かなくなると、冬の間、サボってばかりになるので😅何とか気持ちを奮い立たせて、🍫へ向かっておりますᕦ(ò_óˇ)ᕤ 徒歩7分の所に出来たのも、有り難い‼️

2025-01-09 19:17
ちよこ
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今度は別の事情で初詣行けませんでしたか、、実は私も週末大きいところの初詣は入れませんでした(小さい神社では済ましてます)またの機会になりそうです。

2025-01-09 19:46
chococo🍎
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やっぱり、有名どころは、どこも混んでるんですね〜🤣 でも、昨日は行かなくて正解でした! 🍫で運動中に、スマホに雨雲予報が☔️ 結局、降ったのかどうか、わかりませんが、私が帰る時には降ってませんでした😊

2025-01-09 07:13
もふもふちゃん🦜🦜
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chococoさん、おはよう😊 昨日はしっかり🍫トレ頑張ったね✌🏻 トレの後は、私も同じ😋 義実家から貰った甘いお菓子がたくさんあり、職場や友達に持って行ったのですが、何故か賞味期限間近のお菓子ばかり😳 消費しないと💦と、ジムの後食べ過ぎてしまいます😓

2025-01-09 08:43
chococo🍎
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もふもふちゃん、おはよう😃 マッサージチェアは調整中、ストレッチスペースもおじいさんが使っていて使えずだったのに、2時間滞在して、ピラティス以外のマシン、全部、使いました👍 トレーニングしたら、お腹すくよね? 昨日は、夕飯もいつもより美味しく感じました😋



2025-01-09 10:32
もふもふちゃん🦜🦜
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美味しそう😋 お茶碗のご飯の量、少し増えた?

2025-01-09 10:49
chococo🍎
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ご飯の量は、今は旦那と2人なので、娘が居た時と比べると増えてると思う😌 1合、炊いて、2人で食べ切ってます😋