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【#517】12月4日(水) @多摩落川 ※2023/7/7から517日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・12月累計 8km ■筋トレ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：56点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日のみ)：◯ 　※7平日連続(累計94平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日のみ)：◯ 　※7平日連続(累計20平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・昨日も日付変更ギリギリの退社。今週はまだ3日も残ってるのに、既に残りのHP(=ゲーム用語で体力や生命力を指すヒットポイントの略)は10くらいしか無い感じ💦　仕事中に寝ないようにガンバろう。