🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right ８月 第5週

2025-08-30 18:52
スカイミント🌈
↪︎ 🫠

８月 第5週 日 🌞 外出予定が亡くなった 結局何もしなかった😅 月 ☁🌞 🐾‪散歩 夏の花を少し🌺 🍫デスクバイク×1 筋トレ×4種 🎶Spotify UA 火 🌞 筋肉痛😏 ●骨盤アイソレーション運動(前後・左右) 水 🌞☔ ●爪先立ちでしゃがみ壁につかまり膝を開いたり閉じたりする運動 50回 ×3sets ●上腕を胸の高さで上げ下げしたり開いたり閉じたりする運動 3種 各50回 ×4sets ●スクワットﾜｲﾄﾞｽﾀﾝｽ 20回 木 🌞 ●上腕を胸の高さで上げ下げしたり開いたり閉じたりする運動 3種 各30回 ×5sets やたらと眠い 昨日慣れない動きをして疲れたのかな？そして食欲は増し増し😣 痩せるわけが無い😭 🚙車検 代車が初めてのプロボックス！🚙 金 🌞 仕事も運動もしてないねぇ とにかく眠くてだるい 土 🌞 ●上腕を胸の高さで上げ下げしたり開いたり閉じたりする運動 3種 各30回 ×5sets 🍫トレミ×1 筋トレ×6種 🎶Spotify Savoy 写真上段 パスタ屋さん「"美味しかったです" ご馳走様でした」と言えました。いつもはご馳走様でしただけ。スカミンが進歩した⤴︎ 下段 左フルーツタルト 右 多分 イソヒヨドリ

2025-08-31 08:35
多摩37er
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スカミンさん、今週も暑い中でトレーニングお疲れさまでした😄 外食で「美味しかったです」の一言を添えるのはステキですね☺️ 次のステップは「シェフを呼んでくれたまえ」でしょうか？😁

2025-08-31 13:34
スカイミント🌈
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ありがとうございます😃 今週は慣れない事やって疲れました😅 「シェフを呼んでくれたまえ」凄すぎて考えた事もなかったです😆 呼んでお褒めの言葉を与えるのかしら？チップを渡すのかしら？そんな立場になってみたいですね✨ その前にまずお髭生やそうかしら？(๑˙灬˙๑)

2025-09-01 06:09
多摩37er
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「シェフを呼んでくれたまえ」は、エラくなくてもできますよ。 料理を作ってくれたシェフに直接感想や御礼を伝えるパターンと、不満とクレームを伝えるパターンの両方ありますね。 私はやったことないけど😁

2025-08-31 08:27
助さん
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美味しそう😋😋😋 食べたい😋😋😋

2025-08-31 13:29
スカイミント🌈
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こんにちは🌞 助さんが食べたいのはパスタかな？ケーキかな？ どちらも美味しかったですよ😋︎︎👍

2025-08-31 16:12
助さん
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もちろんどちらもです（笑）

2025-08-31 23:40
スカイミント🌈
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このパスタ屋さん個人店で、美味しいのでよく行きます🍝 甘いものもお好きなんですね。またどこかで🍰買ったらこれまた載せちゃいます✏😃

2025-08-30 21:35
ちゃま🍔
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夏らしいパスタだしスカミンさんもフルーツタルト食べてたんですね 私は昨日洋梨のタルトでした これは白桃かな？もう１つはいちちくっぽい つくづくスカミンさんとってもちゃんと運動してますよね 見習わねばですよ ホントにこの掲示板見ては頑張ろって思えるのですがやるかやらないかは私次第😅

2025-08-30 22:53
スカイミント🌈
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パスタはレモンクリーム🍋に鶏肉、アボカド入り。 タルトは上が苺などのベリーとイチジク、下がピンクグレープフルーツと白桃♡ 凄くスリムちゃんなタルトなのにそれぞれ874円でした😱 ケーキもそうそう滅多に食べられないわね👛 運動はちょぼちょぼしてるんだけどそれ以上に食ってるらしくて🙄体重は⋯へらにゃい😹

2025-08-30 18:59
スカイミント🌈
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chococoさん メンション失礼します。(´･人･) 8/26(火)🐦今年からだったか、朝に家の近くからとても可愛い、聞き慣れない鳥のさえずりが聞こえる。誰の声かずっと気になっていたのだけど、今朝は電柱に止まって鳴いている姿が確認できた。双眼鏡で見た姿形とさえずりから、どうやら以前オプチャお散歩でchococoさんから教えてもらったイソヒヨドリのよう。朝日の逆光で、特徴的な青い羽根の色は確認できなかったけれど模様からは♂のようだった。イソヒヨドリは♂だけでなく♀も同じように囀るそう。最近生息域を広げている鳥だそうです。 8/30(土)🐦夕方🍫後、店舗近くの建物の4階位かな？ベランダ手摺りに止まって鳴いていました。




2025-08-30 19:54
chococo🍎
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「chococoさんから教えてもらった」なんて、恐れ多い💦 私は仕事帰りに、色の綺麗な鳥がいて、その写真を撮っただけで（しかも逆光でシルエットだけ😂）最初は名前もわからず、ネットで調べて、確かスカミンさんとほぼ同時に「イソヒヨドリじゃないか？」という結論に至ったような…🤔 ほんの2、3日前に、職場にいる時にめっちゃ鳴いてる鳥がいて、動画でも撮ろうか？（姿は見えず鳴き声だけ）と思ったけど、仕事中だし、録音せずでしたが、もしかして、その鳴き声もイソヒヨドリだったのかなぁ？

2025-08-30 22:45
スカイミント🌈
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🐦私も最近鳴き声良く聴くよ。流れるように歌うような声( ˘o˘ )♪ もしかしたらchococoさんの職場で聴こえたのもイソヒヨドリちゃんかもですね。暑い地域が好きなのかな？結構高い所に居がちです。 家の側で鳴いてたのは録音しました🎶

2025-08-31 22:41
もふもふちゃん🦜🦜
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ほぼ毎朝早朝、イソヒヨドリのトロピカルなさえずりで起こされます🐦 早い時は4時過ぎから鳴いてますね😣 寝室のベランダで鳴かれたら、カーテンをシャッと開け締めすると逃げていきます💨 レモン🍋クリームのパスタ、美味しそう🤤 フルーツタルトは大好きだけど、高すぎてあまり買えません🥺

2025-08-31 23:54
スカイミント🌈
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🐦4時過ぎ！それは早いですね💦 私きっとその時間なら全く気づかない😆 トロピカル🌺🍹🐠🌴いい表現🎶 そうそう、ベランダで囀っていたので、きっとその部屋の人は今不在なんだろうなと思いました。結構響く声ですもんね 🐦もふもふちゃんの所では当たり前に居る鳥さんですか？うちの方では以前は見た事や、名前も鳴き声も聞いた事ない鳥さんなんです。 🍝レモンの、美味しかったです。酸味はあまり強くなくて、でもそれ位が丁度いいんだろうなって感じでした🍋 🍰フルーツタルト、行きたい行きたい～でも高い～！で、ここのお店行ったの半年振り位かも。しかもショーケースの中に入っているともっと大きく見えるから食べようとするとあれ、小さい(・・)？となります。でも真っ直ぐな味でとても美味しかったです♡