🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 皆さん今晩は。

2024-09-11 21:43
ミロママ
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皆さん今晩は。 今朝は4時半起床も二度寝。 夢見ていて。。起きたら6時前😳💦 夢はなんだったか忘れましたが。。 慌てて準備していつもの近所の公園へ 懸垂 逆手　4回 順手　0.8回 　 肘伸ばし胸まで上げる 縄跳び 二重跳び 3回チャレンジ 31回 寝坊により時間なく2回棄権 ホームへ行く途中激しい通り雨が。びしょ濡れになりながらも、頑張って引き返さずにホームチョコ🍫へ ラットプル 55 1×3 50 1×3 45 3×1　　 40 　5×1 ※55〜35 上げてみる 35 7×1 30 5×1　※立ちラットプル 25 5×1 　※普通のラットプル これまた回数ショート レッグプレス 最前列 90 30×1 95 30×1 アダクション 70 10×2 アブダクション 85 10×3 外ラン1.6キロ×往復🏃 夕方〜ランクラの練習会で名城公園へ ジョグ　2.5キロ×往復🏃 周回コースペース走　3.7キロ　 ジョグ5キロ　 今朝も昨夜仕込んだパンを焼く。 強力粉は上手くいき、米粉は失敗。 全く膨らまず食感もこねたままのような感じ。難しいと次こそと頑張り甲斐があります。 要研究ですね😆💦 頑張りま〜す！

2024-09-11 22:03
縁～en0🐓
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ミロママさんこんばんは🎶 走行距離、足し算できませんがすごいですね🏃 米粉は難しいですね、気温高い時は向いてるのに、こねすぎ？米粉はお砂糖とイースト近くが良さそうだけど うまくいかなかった時の救助メニュー、元が粉ですからなんとかなります😅

2024-09-11 23:21
ミロママ
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アハハハ 私も足し算していません（笑）😅 エンレイソウさん、米粉アドバイスありがとうございます！ まさに！こねすぎました💦 そして、砂糖とイーストを近くにして入れる。。なんて気の利いたこともしていませんてした。 課題見えてよかったてす。 ありがとうございます✨ 失敗作はドライフルーツの部分を頼りにムリムリ食べています。😆💦 具が無いところはジャムも付けちゃおうかなぁ。。 なんとか自己責任で食べ切りますね💪 先生、また困ったらお願いします🙏

2024-09-11 23:34
縁～en0🐓
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ハハハ(;∀`) / 小麦粉はこねるんですけど、米粉は混ぜるぐらいらしいです😅 それと、自分は小麦粉の時は砂糖とイーストを離して(必須)入れてましたが、米粉は膨らみにくいから近くが良いようです あれっ？となった時はパン粉みたいに料理に使うか、フレンチトーストみたいに牛乳卵液にさっとつけて焼きます😉

2024-09-12 17:35
ミロママ
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なるほど。 米粉パンの失敗作ほっといたらカッチカチに。どうしましょう。。。 フレンチトーストセットトーストに、なるかなぁ。。🤔