2月 第1週 : 2/1〜2/7　🍫休会中 🦋庭の黄蝶が先週末1/31(土)以降見つからない(´･_･`) 日 🌞 褒められたので嬉しくて 　　　　　( ๑´•ω•)۶(,,> <,,) 〇爪先立ち(レンジしながら) ●ジャンピングジャック 　1分間 ×1set 　30秒間跳んで30秒間休憩 ×3sets ●エアー縄跳び 　1分 ×細切れ6sets (1分で120回ペース) 月 🌞 鳥の声が賑やか🐦 〇爪先立ち(ドライヤーしながら) ●ジャンピングジャック 　30秒間跳んで30秒間休憩 ×3sets ●夜🐾‪ 歩いてスーパーへ🛒 　 オレンジ色の満月が存在感ある🌝 2月の満月はSnowMoonとも言うそう 火 🌞 運動はおやすみ (:3_ヽ)_ 水 🌞 日中は気温の割に暖かく感じる 〇爪先立ち(歯磨きしながら) 〇片脚立ち(ドライヤーしながら) 🐾‪散歩 神社と公園で梅の花 好い香り🌼 ●エアー縄跳び 　約1分 ×3sets (1分で120回ペース) ●ジャンピングジャック 　30秒間跳んで30秒間休憩 ×3sets 木 🌞 自衛隊機をよく見る✈ ●スクワットﾜｲﾄﾞｽﾀﾝｽ ×40回 〇ベッドで脚パカ 金 ☁ 頭痛い 花粉かなぁ😭 土 ☁ 〇爪先立ち(歯磨きしながら) 〇片脚立ち(ドライヤーしながら) 🐾‪散歩 夕方〜夜だったけど歩いていたらそれほど寒く感じない 写真はオガタマちゃん(カラタネオガタマかな？)の蕾 咲くのはまだ大分先だろうけど