【#719】6月24日(火) @多摩落川 ※2023/7/7から719日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・6月累計 72km ■筋トレ ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：66点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：✕ 　※(累計173平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：◯ 　※(累計111平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：✕ ■その他 ・昨日は、会社帰りに近所のノジマに寄って、実家のエアコンを購入してきました。店員さんに質問して冷房専用エアコンなら専用コンセントが不要なことを確認できたので、設置できないということは無さそうです😊 ・昨日の昼休みに実家近くのディスカウントストアや量販店やネット通販にも電話して問い合わせたのですが、どこも冷房専用エアコンでも専用コンセントが無いと設置できないとの回答だったので、他よりも高めでしたけど確実な設置を優先して近所のノジマで注文しました。冬場は石油ファンヒーターを使うとのことなので、中東情勢が安定して灯油価格が高騰しなければよいのですが😔