🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪今朝やったこと💪8/15

2024-08-15 07:17
たかさん🍟
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💪今朝やったこと💪8/15 おはようございます☀️26.5度   台風の進路予報の皆さん、お気を付けください😥 大阪は朝からまさかの停電で暑さ対策大丈夫だったかな😥多くの方々が朝🍫出来なかったかもね😥   今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回   ①ショルダー 20k×1セット 15k×20回×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス 30k×2セット 25k×3セット 20k×2セット   ③ラット 25k×4セット 20k×3セット 15k×1セット 15k×21回×1セット   ④ベンチ レッグレイズ 15回×2、10回×2 下から3段目 15回×2、20回×1   滞在時間 49分   【館内の様子】貸切。停電の影響ではありません

2024-08-15 08:52
縁~en0🐓
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たかさん、おはようございます🎵 停電、この暑さのなか大変でしたね、今はもう復旧したのでしょうか レッグレイズ、ホーム店舗では、過去の1人しか見たことがないですが、ベンチでやれるトレーニングなんですね、了解✌️ 今朝は、まずお参りをしてから、庭掃除、曇っていたので予定どおりできました⭕️ 7時10分に蝉が鳴き始めましたが、すぐやめてしまった🙄最後の一仕事だったのかな CHOCOトレでは出ないほどの大汗かいて、今サッパリしたところです。とりあえず自分も一仕事終わりました😉

2024-08-15 11:26
たかさん🍟
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こんにちは♪ 暑い中朝からお掃除お疲れ様です😊 早朝エアコンキレて目が覚めた人いっぱいいたかも😅この暑さの中、お昼停電ならめちゃ大変だったと思います😥 レッグレイズの方がお腹に効いてるかもしれません😅

2024-08-15 13:21
縁~en0🐓
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たかさん、こんにちは🎵 レッグレイズ、10年くらい前は面白がってけっこうやっていました😉健康診断前の一週間にも📉 おなか引き締まりますよね、でもベンチの上では怖そう🤔 この夏は、停電したら命脅かしそう、避難するにも道中が🥵危ないです 今日は、もうお疲れです、おはぎ食べたらとりあえずお昼寝します💤

2024-08-15 13:29
縁~en0🐓
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たかさん、またまたこんにちは🎵 たかさんのアイコンをクリックしたら、面白いことに気がつきました🧐 おそらく、多謝か 待待待待待 になっているからでしょう🙄中国語から日本語に翻訳しますか?と出るんです それで、やってみた👀 よくわからないなりに、面白かったです😆 アカメさんいろいろな機能を負荷してくださっているのか、入力していても変化があって、自分のスマホがバージョンアップしている感じがします👍️ 連続の連が、簡体字になっているから、翻訳機能が変ですね、自分のスマホの不具合かな🙄どうなんでしょう🤔

2024-08-15 14:33
たかさん🍟
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こんにちは🥵 おはぎいいですね😋食べたかったですね 明日は停電の影響確認で業者の方々は忙しそう😥

2024-08-15 15:05
たかさん🍟
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こんにちは♪ あれれ、中国人と認識されたあるか?😅 おはぎと言えば、丹波屋ですが、お店が減ってますね😥最近では、口福堂がお気に入りですね😋

2024-08-15 15:12
たかさん🍟
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ゴロゴロと雷⚡️と思ったら、☔️ですね

2024-08-15 15:32
縁~en0🐓
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💦

口福堂、柿安だったかな イオンにあります、おばちゃんが毎日作ってます😉おいしい😋 そこか、地元のお餅やさん 庭掃除のあとではまだ早すぎ💦 雨良いですね☔️降らないから土がカチカチで、草取り鎌使っても大変でした

2024-08-15 16:29
たかさん🍟
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こんにちは♪ 話題に上がると、無性に食べたくなります😋イオンまた行こ 雨上がっても蒸し暑いままです😥土たちは喜んでいますね☔️

2024-08-15 18:48
たかさん🍟
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こんばんは♪ あんこ入りきな粉は興味津々です🤔美味しそう ☔️降って気温が下がればいいのですが下がりませんね😥