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2025-09-30 23:27
けんた🥤🐪
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9/30 夜🍫@ホーム アブアダ ラットプルダウン 各15回3セット フレ活20分 外ジョギング合計5km 近所に不眠外来をやってるクリニックを見つけたので、先週行ってきました。 子供の時から寝付きが悪かったのが、近頃かなりヒドくなってきて、2、3時間寝付けない日が週一ペース的な😓 困ったことに凹んだり、心配な時だけじゃなく、楽しいことの前後もヒドくて、旅行中も、旅行行く前も帰宅後もほとんど寝れなかったり😵‍💫(何でもない日も💧) そんな訳で、思い切って薬を飲むことに。 翌日の出社に備えて、日曜と月曜に1/2錠ずつ飲んだだけだけど、とても良い感じ😍 昨日は寝れそうだなと飲まずに布団に入ったけど、30分寝れなかったので、薬を飲んだら、どうやらすぐ寝れたようです。 あんまり薬頼りも怖いので、確実に寝ておきたい時や寝付けない日に飲む予定😉 最近の睡眠薬は軽い効き目らしく、翌日眠くなることもないのが有り難いです😊

2025-10-01 08:37
chococo🍎
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私も寝付きが悪い日は「やべ〜、朝刊配達のバイク🏍️来た〜💦」ってぐらいの時間まで眠れないこともありましたが、ホットフラッシュが酷くて受診した婦人科で処方された寝る前に飲む薬が、先生曰く「眠剤よりもよっぽどよく効く」らしく、それを飲むようになってから、よく眠れるようになりました😴 睡眠、大事ですよね🙂‍↕️

2025-10-01 12:50
けんた🥤🐪
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あのしらじらと明けて行く感じが悲しいのですよね😭 良い薬に出会えて良かったですね😉

2025-10-01 18:15
ちよこ
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眠り薬仲間うれしい💊 薬の依存症が怖かったのですが、医者によく眠れる満足感が大事だとか言われて、薬の力を借りてよく眠れると気持ちすっきりですよね。少し前はかなりの頻度で飲んでましたが大丈夫でした。飲み始めた頃は午前中も眠くて医者に話したら遅い時間に飲むと翌日に影響すると言われ、22時頃には飲むようにしました。 重症だと睡眠薬も効かないようなので、そうなったらしんどいですね。

2025-10-01 20:30
けんた🥤🐪
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ホント！仲間がいてちょっと安心しました🥰 重症だと効かないんですね😱 いっぱい寝れる時スッキリしますよね😊

2025-10-01 05:00
多摩37er
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2-3時間寝付けないのは辛いですね😣 処方されたお薬が効いたなら、勝負所でしっかり眠れそうでよかったです。 私は最近仕事のストレスが最高潮なので、平日禁酒のマイルール破りまくりでお酒飲んで寝てますが💦、2:00とか2:30に目が覚めてしまい、その後は寝付けない感じです😓 平日禁酒を復活して、睡眠環境を整えなきゃなー😅

2025-10-01 08:25
けんた🥤🐪
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ありがとうございます😊 多摩さんもお仕事お疲れ様です🥹 確かにアルコールは寝付きは良くなりそうだけど、睡眠の質は下がるらしいですね🙄 毎日同じリズムで体調が維持できたら🥹✨と思うけど、人間だもの。色々あるよね〜😅