🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪今朝やったこと💪7/24

2024-07-24 06:46
たかさん🍟
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💪今朝やったこと💪7/24 おはようございます☀️29.1度 　 ↑ここ先頭に空白１文字入れてます ↑ここ空白文字なしです（たぶん詰まってますよね） 　 昨日は昼過ぎ天神橋に行ったので、久々に（何年ぶりかわからないくらい）中村屋の出来立てコロッケ食べた。相変わらず美味☺️コロナ前70円が今は90円 　 今日は上半身。 【無酸素】 基本1セット15回 　 ①ショルダー 20k×1セット 15k×20回×1セット 15k×18回×1セット 　 ②チェストプレス 35k×1セット 30k×1セット 25k×3セット 20k×20×1セット ③ラット 35k×1セット 30k×1セット 25k×1セット 20k×3セット 15k×1セット 15k×20×1セット 　 ④ベンチ　今日は軽め 下から6段目・・15回・10回 レッグレイズ・・15回 　 【有酸素】7月中は無し 　 滞在時間　39分 　 【館内の様子】 退館時0人中0台ミル使用、0人入館 貸し切り

2024-07-24 09:19
縁～en0🐓
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コロッケ 前はよく作ったけれど 買うのはもっとおいしいよね この紙袋に入ってるのが良いね😋

2024-07-24 13:28
たかさん🍟
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無茶並びますけど、ここのコロッケほんとおススメです😊

2024-07-24 09:16
縁～en0🐓
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おはようございます😉 空白ありがとうございます😍 昨夜のコメントに空白一文字のことを書いたんですが、初めて知ることが多くて感激です😚 コピペも画像貼り付けもやったことがないので、なんとかここにいるうちにやってみたいと思っています🌝 ーーーーー 今朝🍫 マッサージチェアに座っている人がネイルを塗っていたのでとても臭くて こちらをチラ見しながら塗っていたので、やめてくださいねと言ってから早々に帰ってきました

2024-07-24 13:10
たかさん🍟
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こんにちは😊 少しでもレベルアップ出来たらいいですよね😊 マッサージでネイルとはくつろぎ過ぎですね😓 さすがにお菓子ぼりぽりしながらマッサージする人はいないとは思いますが😅

2024-07-24 13:33
縁～en0🐓
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たかさんこんにちは☺️ 昨日は、オニイサンの飛び散った汗でそこら中水溜まりだった💦ボラ活モップしました マナーの悪い店舗かも ーーーーー 利用規約検討に投稿するのに、コピペしないと大変そうで💦 こうへいさんみたいに、写真あげてペンで ここです⭕️ ↗️ って できるといいなあ🎵 実のところは、手書きして写真であげた方が早いと思うけど、やってみますか😒

2024-07-24 17:28
たかさん🍟
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こんにちは😊 マナー問題は、自分も気付かずに何かやらかしてそうで、気をつけないとって思いました😅 アップルでしたら、写真アプリで手書きでマルを付けたりは出来ますよ😊 Androidは分かりませんが😅

2024-07-24 17:45
縁～en0🐓
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たぶん今までやっていないだけでできると思います😉 今までやってみようとも思わなかっただけで最近急速に進歩しています⤴️ たかさん、ありがとう☺️ 明日もえいえいお～😤