🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 🦵10/12今朝やったこと🦵21度☀

2025-10-12 09:39
たかさん🍟
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🦵10/12今朝やったこと🦵21度☀ おはようございます🎵 今朝は右足踵、左足脹脛が痛くて、久々に行きたくないモードに確変しました😆 というても、行くしか選択肢はないので、普段より10分遅れて入場😌 マシンすると右足踵の痛みはどっか行きました👌 昨日は事前予約なしで、スイス、オーストリア、カナダ、オマーン、韓国と回れたので思っていたよりは良かった👌 コモンズ以外の海外産は40か所で終了となりました。 個人的に良かったベスト5 1位ヨルダン 2位ユーハイムのタベホ 3位イタリア 4位大屋根リング 5位同着で、夜の地球、花火、ネパール、ペコちゃん、ガンダム像 今日は足🦵 【ジャンプ】1分 【プランク】1分 【バックブリッジ】1分 【ベンチ】 レッグレイズ　3種 10回ずつ 【無酸素】 基本1セット15回 総負荷28880 前回28880 ①レッグプレス 下‥つま先 　55k×2セット 80k×1セット 　下、中‥肩幅、広め 75k×1セット 　下‥踵合わせ、肩幅、広め 　中‥踵合わせ、肩幅、広め 70k×1セット 　上‥踵合わせ、肩幅、広め 65k×20回×1セット 　下、中‥踵合わせ ②レッグ　後ろ向き 左右とも　25k×1セット ③レッグ　片足 左右とも　40k×1セット ④アダクション 80k×2セット 75k×2セット 70k×5セット 【有酸素🚶‍♀️】なし 【カロリー消費追い足し】 ・今月おはつ。 百万本の赤い薔薇 明日晴れるかな 東京VICTORY 滞在時間73分 今朝は前日比+0.9k🐘 🐘 標準より+2.6k 昨年末比+1.1k 昨日はカロリー無視😅 おにぎり🍙🍙🍙、パン🥖🥖 🥖 🥖、🍺などなど

2025-10-12 19:24
たかさん🍟
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今日もこりずに😆 アルバム「おおきに」より今月お初分 昨日のリング１周を思い出しました ジャンヌ·ダルクによろしく 桜、ひらり 盆ギリ恋歌 ごめんね母さん 風のタイムマシンにのって 史上最恐のモンスター 夢の宇宙旅行 歌えニッポンの空 悲しみはブギの彼方に ミツコとカンジ 神様からの贈り物 Relay～杜の詩

2025-10-12 21:16
ちゃま🍔
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今日用事があり息子とランチしました 📱の待ち受け画面が大屋根リングになっていたことを見逃さなかったです🤭 建築オタクなので建物と大屋根リングの話しか聞けなかったです😅

2025-10-12 21:38
縁～en0🐣
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たかさん、しばらくは🎤のモニターの向こうに大屋根リンクの景色が見えて、歩きながら🎤ですね🙋 #大屋根リングを海から見る観光船が人気らしい🚢

2025-10-13 12:43
たかさん🍟
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こんにちは♪ 📱と⌚️は、サンキューソーマッチの待ち受けなので、タブレットの待ち受けをリングか🟦🟥にします☺️

2025-10-13 12:49
縁～en0🐣
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プロフィールカードのあのこは 残しておいてね🎵

2025-10-13 13:19
ちゃま🍔
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私の📱の待ち受け 時計の文字が謎にキモいのですよ😂 私がこんな自体にしたのだろか？🤔 直せばいいことですがどーやって直すのか面倒くさそーなのでほっといてます

2025-10-12 13:42
chococo🍎
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たかさん、こんにちは😃 暑かったこの夏に12回も万博を訪れたこと、万博に行く日も含め、毎日、欠かさず🍫に通ってること、本当に尊敬します✨ ガンダムの写真、ちょうど12枚あるし、これでカレンダー🗓️作ったらどうかな？😁

2025-10-12 19:17
たかさん🍟
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こんばん🐶 毎日🍫に行っていたのは、万博に行くためだったのかな、そんな気がします☺️太っちょのままなら、たぶん１回で終わってたと思います😅 カレンダー📅いいかも👌あと一枚あればトランプ♦️でしたね🤭

2025-10-12 21:42
縁～en0🐣
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トランプ、ノーペル財団まで電話しているようですので あと一枚あったら カレンダーの表紙にしてくださいね😃

2025-10-12 10:09
縁～en0🐣
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たかさんおはようございます😉 喜びも悲しみも幾歳月 無事にご帰還おめでとうございました💐 月日は経ったのね😳 28880気がつかんかった😅 そういえば各種数字増えてる😔 🦵トリオは、1分定着しましたね👍️わたしもどれかやらねば🦵最近滞在時間減ってます⏰ 😳ユーハイムのタベホとは🤯ばんぱくはいろいろおますなあ😋 そして各種訪問、見聞きできたようで、スマホも駆使、半年楽しめて良かったですね めでたしめでたし🦊 さてさて、今日からまた頑張ろう 明日は筋肉痛ないでしょう💪 今月もすでに1/3来ましたね🙆 #ミヤクミャクナンバーの🚐発見😉

2025-10-12 19:01
たかさん🍟
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こんばんは♪ 今日の公式サイト、、悲しくなります😭混雑していないので随分前に作成したのかな ユーハイムのタベホは神戸でやってると思います。行けたら行くー🤭

2025-10-12 20:05
縁～en0🐣
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こんばんは☺️ 行けたら行く～は 関西人の優しさなんですってね バウムクーヘンは、なんぼも食べられないと思うので 大阪行ったら堂島ロール食べに行けたら行く～～(50％以上の確率) 🐙は必ず行く～～😉 たしかに、AIが作ったのかもしれへんこの公式サイトは切ないですね😭 今日出会ったミャクミャクは、ボンデリングみたいなのと、 カタヌキヤの🐼バウムみたいなの、これ太くてかわいい ちょっと切ないので楽しかった話を 連日見たことない人や物をぎょうさん、カゴアイも見ました👀 ☝️は、タカパーチさんの人間ジュークボックス🎺 200円入れると現れてリクエストした曲を何でも演奏してくれます 台湾のこどもが、アイドル(推しの子)とおしりたんてい、おばちゃんが霹靂一閃をお願いしてました アニメは不滅なんですね ミャクミャクもHeartの中に永遠でしょう🎵 #たか繋がりやった😃✌️ #🐰は小さき人になり😥サヨナラでさよなら👋

2025-10-13 09:21
たかさん🍟
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おはようございます♫ 行けたら〜のくだりは、99パーくらい行きません😅 昨日は、2点取られたところで替える選択肢がなかったのかな、、、

2025-10-13 09:31
縁～en0🐣
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おはようございます😉 統計で3割と見ましたが、わたしは99感覚でした、、やはり😔 昨日は采配ミスですね、延長してるのに🙄 見たおもろい人そのイチ

2025-10-13 12:45
たかさん🍟
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見るからに陽気な😅

2025-10-13 12:48
縁～en0🐣
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📱持ってたらポーズを取ってくれました🤗