【#822】10月5日(日) @多摩落川 ※2023/7/7から822日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・10月累計 10km ■筋トレ レッグ、アダクション、アブダクション：行けるトコまで ■睡眠 ・ＳＷ評価(満点100)：75点 ・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日)：対象外 　※(累計203平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日)：対象外 　※(累計165平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：✕ ■その他 ・いま今年一番のピンチを迎えています。引継業務の爆発物処理と経営からの指示に割り込まれ、10/15リリース準備の私のタスクが大幅に遅れてます。昨日は休日出勤でフル稼働でガンバったのですが、まだまだ遅れは取り戻せず… 今日もできるだけガンバって締切が早い案件順に処理します。しばらくは周囲に謝りながら、なんとか間に合うように工夫していくしかないですね🥹 ・昨晩YouTubeでミセスの2年前のライブの1日限定配信があったそうです。嫁が12月に行くライブの伏線があるのか、予習しといてね！的な取り組みらしい。嫁は50肩で腕が上がらんと言いつつも、モッくんに「手を抜いたら許さないからね！」と言われちゃったから😍…とガンバるそうです😅　全長24cmのりんごライトを持っての腕振りは大変だろうに、盛り上がる曲ではずっとジャンプしたりで、ライブは体力勝負ですなあ😵 ・嫁の同僚が小田和正のライブに行ってきたそうです。御歳にしては高音も出ていたけど、以前より苦しそうだったり、明らかに見た目がおじいちゃん感満載だったと。78歳なのにステージを走り回っていて観ていて心配になったそうです😅　でも、78歳で大観衆を前に走れるなんて、人間って鍛えればなんとかなるのですね😮