🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 💪10/23今朝やったこと💪

2024-10-23 07:47
たかさん🍟
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💪10/23今朝やったこと💪 おはようございます☁️20.9度 生ぬるい風 昨日は棒を見かけたので、とりあえずやってみたけど、一回で終了😥 今日はカフェ🍫の近くを通る予定でコラーゲンあるといいなあ☕️ 今日は上半身💪🏽 【無酸素】 基本1セット15回 ★はとりあえずやってみた   ①ショルダー 25k×1セット 20k×1セット 15k×1セット   ②チェストプレス ★45k×5回×1セット 40k×1セット 35k×1セット 30k×4セット 25k×3セット   ③ラット 35k×1セット 30k×1セット 25k×3セット 20k×2セット   【有酸素】10分 傾斜12 速度5.3 0.87キロ 1271歩 111.7カロリー 🍎⌚️最大心拍数137 滞在時間49分 【館内の様子】 退館時0人中0台ミル使用、1人入館 久々?のおっちゃん 今朝は前日比+0.2k、標準より+1.6k



2024-10-24 08:48
ミロママ
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💕

たかさん、懸垂チャレンジかな? やろうと思う意識が素晴らしいですよ👏👏👏👏 ちょこラーゲン飲めましたか? 私もあれが一番好きです💞

2024-10-24 13:05
たかさん🍟
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こんにちは🎵 コラーゲンありました😋



2024-10-23 19:54
にいさ
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たかさん お疲れさまです 昨日ご紹介いただいたアレ、買っちゃいました 仕事帰りで疲れていたので特にカロリー高そうなやつを4つも‼️




2024-10-23 20:00
縁~en0🐓
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にいささんお疲れさまです🎶 ごほうび💞ですね😆😋😘☺️

2024-10-23 20:46
たかさん🍟
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こんばんは♪ お二人いっぺんに返信出来ちゃいますね😉 ご褒美ご褒美😆😋😘☺️

2024-10-23 21:29
縁~en0🐓
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こんばんは🎶 おさんかたいっぺんに返信できちゃいますね😉 ご褒美ご褒美😉😘😋😘😁 なぜだかkioskのヒット商品🍊



2024-10-23 21:54
にいさ
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ご褒美ですね、ありがとうございます💖 またダイソーに買いに行っちゃうと思います😅

2024-10-23 22:01
縁~en0🐓
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😿

今日出かけたので、足をのばしてミロママさんが行かれそうな大きなダイソーでブラックサンダー🍫を買おうと思っていたのですが あまりのどしゃ降りで、買う気力が失せて、買えませんでした😭 それで駅のキオスクで買いました😅

2024-10-23 22:08
にいさ
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💕

そちらはどしゃ降りだったんですね☔️ 私のところは曇り時々霧雨でした 因島のはっさくゼリー、表情がいい感じです👍

2024-10-24 08:44
ミロママ
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😿

土砂降りあったんだすか? 区役所の中にいると全く気付かないですね。 仕事忙しくて集中していたのもあるかな。。 またの機会、買い出ししてみてください!

2024-10-24 08:45
ミロママ
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にいささんも買われたのね。 また、食べた感想聞かせてくださいね😊👋

2024-10-24 13:00
縁~en0🐓
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こんにちは🎵 12時頃からかなり長い間大降りで斜めに降りこんでいました☔️ 13時半頃には晴れていました 近くで見て来ます😁 近所のファミマはいつも品切です

2024-10-24 18:17
にいさ
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いちごのサンダーを食べました🍓 とっても美味しい😋 また買いに行きます❣️

2024-10-25 18:41
ミロママ
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いちご🍓推しですね。 私もいちご🍓好き。 今度見つけた買ってみますね。 さっき近鉄名古屋駅構内のファミマでキャラメルは見つけました。ハーゲンダッツのキャラメル&華もちアイスを買ったところで。。 見送りました(笑)💦 キャラメルと餅のアイスはもちっとして粘りあるアイスに。 まるでトルコアイス😁 そちらはそちらて美味しかったです。

2024-10-25 22:33
にいさ
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今日のブラックサンダーは焦がしキャラメル、美味しかったです💖 昨日のいちごと甲乙つけ難い感じ どちらもお勧め

2024-10-25 22:56
ミロママ
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そうでしたか。 一気には食べず、毎日1個ずつ食べている所偉いですね。自制できている😊👍 はなまる💮

2024-10-26 16:47
にいさ
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はなまる💮ありがとうございます ご褒美なので一日ひとつです、これからダイソーに買いに行きます💖

2024-10-23 17:29
たかさん🍟
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ワークスペースの電源は使い放題ですね?




2024-10-23 18:17
ちよこ
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公式がOK出してますね。混雑時は15分で譲らねばかもしれませんが混んでるの見たことないです。



2024-10-23 18:48
たかさん🍟
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こんばんは🌛 ありがとうございます😊 でも充電器を持っていかないと意味が無いという😅

2024-10-24 19:36
ちよこ
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充電器って日常持ち歩かないですよね。

2024-10-24 22:03
たかさん🍟
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こんばんは♪ 充電器の貸し出しあればいいかも‼️

2024-10-25 18:25
ミロママ
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確かに。 どこも店舗もいつ見てもだ〜れも座っていない。 だから、ちょこラーゲン飲む時はあえて座ったりしています😊 充電できるけど、運動しないでちょこにいると逆に寒くなっていられなくなるのでなかなか難しいですね💦

2024-10-25 19:13
ちよこ
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レンタル店舗でモバイルバッテリーの空箱?なら見たことあるようで写真残ってました。



2024-10-25 21:18
たかさん🍟
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こんばんは🌙 🍫内まだエアコン効いてますね。カラオケ寒くないですか?

2024-10-25 21:30
たかさん🍟
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こんばんは🌙 レンタル店舗ってまだあるのですか?なんの発表もなく、しれーと無くなったのかと思ってます😥

2024-10-25 22:52
ミロママ
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今朝は大丈夫でしたね。 走った後で代謝上がっていたからかな。。😁👌 そろそろ温度設定変えてもいいかもですね。フレンドリー会員としては筋トレ、トレミの人に合わせてと思うと夏でなくてもあまりさげないかもしれませんが。。 寒ければ、長袖か羽織ってトレーニングしてくださいね。 たかさん、風引かないようにお気をつけください😌

2024-10-26 07:59
たかさん🍟
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おはようございます♪ 11月になれば温度設定も変わるでしょう💦 今のところ、🍫で汗かいて着替えずそのまま帰るのが1番風邪リスクありますんで、要注意です😷

2024-10-26 13:49
ちよこ
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半年以上前のスクショ発掘しましたので、興味とお時間ありましたら近隣店舗の予約枠にレンタル出てくるか見てください。 公式サイトの検索にレンタル項目出ないから止めるのかと思ってました。その後対象店舗増えてるのか減ってるのか謎ですね。 コミュちょこ閉鎖間際にシャワー設置された店舗があると見たのですが個人的に気になります。これも検索対象に無いですよね。



2024-10-26 14:57
たかさん🍟
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こんにちは♪ ありがとうございます😊 実在してるのですね😅知っている人しか利用出来ないし😥そもそも需要があるのかな😥



2024-10-26 14:59
たかさん🍟
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ありゃ😅予約されてる



2024-10-26 17:31
ちよこ
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予約枠が深夜ってのが使いにくいですね。 近隣の人しか需要無いように思ってます。コミュちょこが無ければレンタルの存在は知りませんでした。

2024-10-23 10:24
mado
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💯

>棒を見かけたらとりあえずやってみる って、消防士か自衛隊員のような😆

2024-10-23 13:07
たかさん🍟
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こんにちは♪ 意外と公園がなくて、懸垂できそうな棒(うんていなど)があればやってみようってなります😅