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【#538】12月25日(水) @多摩落川 ※2023/7/7から538日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・12月累計 50km ■筋トレ・レッグ：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：74点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日のみ)：◯ 　※6平日連続(累計107平日) ・夕飯21時まで：✕ ・カフェイン16時まで：◯ ・前日弁当作り(平日のみ)：◯ 　※(累計29平日) ・朝トレ準備(起床15分内)：◯ ■その他・サンタさんのクリスマスプレゼントは、ゾーン2箱のリクエストはスルーされ(笑)、三男が大好きなグミになりました。カフェイン摂り過ぎは生活リズムが崩れて、受験本番に影響しては困るだろうというサンタさんの配慮のようです😌 ・寒さが一段と厳しくなったので、真冬装備のスキー用手袋とダウンジャケットを投入してしまいました。既に切り札を切ってしまったので、この後もう一段階寒くなったらどうしよう😰

多摩さん、メリークリスマス🎄 三男くんの願いはスルーされ、グミに😂かわいい🩷 確かに、まだ中三ですし、カフェイン取りすぎは良くないですね😔 この冬は寒さ厳しくなるのかしら? 娘は来月後半、京都とUSJに修学旅行なんです。普段ダウンは娘は着ないので、私のダウンを貸す予定です😌

もふもふちゃん、ありがとうございます。夜にカフェインを摂り過ぎると睡眠が浅くなるので、そろそろ減らしてほしいのですけどね😥 娘さんの修学旅行は、一般的には観光のローシーズンですから、空いてて良さそうです😊

最終兵器の暖房装具にされたのですね。このまま行けること祈ります😌✨ 両親の冷静な判断により、プレゼントは変更だったのね。同僚のママも受験生いるので、同じくエナジードリンクのこと気にしていました。やはりどこも流行っているのかな。。親にしたら心配になりますよね。愛情ですね😊💞

次男も三男もエナジードリンク飲み過ぎで依存傾向があるので、そろそろ減らさせないとね、と嫁と話してます😌

多摩さんメリークリスマス🎄🎅✨ サンタさんのご配慮伝わってますよ～🎶 ほんとこれからは、受験生諸君には体調1番で乗り切ってほしいと切に願う～って祈っとこうっと🎶

miさん、ありがとうございます。せっかく勉強をたくさんしても、体調不良や睡眠不足で実力が発揮できないともったいないですからね。

多摩さんおはようございます私も真冬装備になってます。これ以上寒くなったらホカロン貼るかも

にいささん、おはようございます。たしかに、ホカロンという手もありますね😊