🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 【#687】5月23日(金)

2025-05-23 05:57
多摩37er
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【#687】5月23日(金) @多摩落川 ※2023/7/7から687日連続 ■ラン ・トレミラン 2km ・5月累計 62km ■筋トレ ・レッグ:行けるトコまで ■睡眠 ・SW評価(満点100):40点 ・自己評価(満点5):3点 ■生活習慣改善 ・前日禁酒(平日):✕  ※(累計166平日) ・夕飯21時まで:◯ ・カフェイン16時まで:◯ ・前日弁当作り(平日):◯  ※(累計97平日) ・朝トレ準備(起床15分内):✕ ■その他 ・昨晩は蒸し暑くて睡眠が浅くなり、何度も目が覚めてしまったので、窓を開けて寝ました。結構涼しい風が入って、なんとか眠れました。今日は仕事を早めに片付けて、厚木ラッコにお泊りサ活に出かけます😆

2025-05-23 18:49
ミロママ
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多摩さん今晩は 確かに最近窓を締め切ってしまうと暑い ですよね。かと言って、電気代を考えるとエアコンはまだ入れたくないしなぁ。。と。 うちも網戸にしていますね。 確かに夜になると朝方まで涼しい風入ってきますね。 ただ表が桜通の大通り 夜中はパトカー、救急車、酔っ払い。。と色々な騒音ありで起こされたり。。 夜中はぐっすり眠っているので、朝方ですが外の騒音で起こされがち💦 マンションの下の自販機のゴミ箱のアルミ缶回収のおじさん達に起こされていますね🤣 多摩さんの家の方は閑静な住宅街。 安眠のためには静かで良いですね😌✨

2025-05-23 19:20
多摩37er
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ミロママさん、こんばんは。 昨晩は室内が暑すぎたので、今年初めて一晩中網戸で寝ました。 しばらく網戸で凌ぎたいですね。 ウチは子供たちが夜遅くまで起きていて、夏はエアコンを遠慮なくガンガン使うので💢、よくブレーカーが落ちます😓 街中の大通り沿いだと夜もいろいろ騒音がするのですね。ウチは田舎の住宅街なので音は静かです😁

2025-05-23 10:16
chococo🍎
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おはようございます☀ そちらは、蒸し暑かったんですね🥵 こちらは、雨の後、湿度が下がったのか、昨晩は肌寒かったので、パジャマを半袖から長袖に着替えました😌 正解だったようで、まぁまぁ寝られました👍 サ活とは無縁の生活を送ってますが、夏の京都はサ活並みに蒸し蒸しして、じっとしてても汗が出てきますよ💦

2025-05-23 19:11
多摩37er
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夏の京都は蒸し暑いですよね。 たしかにサ活並かも🤭 昨晩は、窓を閉め切ってたので室内は蒸し暑かったけど、窓を開けたら涼しくなりました。 今日はお金を払って、サウナでたくさん蒸されて汗を流してます😁

2025-05-23 07:13
バルーン
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多摩さん、おはようございます。 睡眠が浅いのはつらいですね。 でも1日頑張ればご褒美が!早く仕事を終わらせられますように✨ 楽しいサ活のために頑張って下さい💪

2025-05-23 19:07
多摩37er
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バルーンさん、ありがとうございます。 今日は午前中早めに仕事を片付け、お昼過ぎにはサウナに入れました😊 昼からサウナにたくさん入ってるので、今晩はよく眠れそうです😁