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【#868】11月20日(木) @多摩落川 ※2023/7/7から868日連続 ■ラン・トレミラン 2km ・11月累計 42km ■筋トレレッグ、アダクション、アブダクション：行けるトコまで ■睡眠・ＳＷ評価(満点100)：77点・自己評価(満点5)：3点 ■生活習慣改善・前日禁酒(平日)：✕ 　※(累計210平日) ・夕飯21時まで：◯ ・カフェイン16時まで：✕ ・前日弁当作り(平日)：✕ 　※(累計187日) ・朝トレ準備(起床15分内)：✕ ■その他・今晩から名古屋出張です。今日は東京での仕事を終わらせてから名古屋に移動し前泊。明日は終日イベント応援してそのまま名古屋泊。土曜朝の新幹線で帰京し、そのまま柴又オフ会へ。イベントでインフル感染らないか？土曜朝に起きられるか？小岩駅のコインロッカーが空いてるか？辺りは心配ですが、なんとかなるでしょう。乗り換えの時に出張バッグを忘れない！も要注意ポイントです😅

ワタシも今週職場でインフルによる欠員が出て、昨日からてんやわんや💦明後日有休取って柴又クリームソーダオフ会に行けるよう、絶賛人員調整中です。

多摩さん。おはよう！名古屋出張、余裕あれば名古屋メシでも食べて行ってくださいね。ひつまぶし、味噌かつ、山本、屋味噌煮込うどん。。色々ありますから😊☝️ 時間無ければ、昔から美味しいと言われる新幹線下りホームのきしめん屋住吉できしめんでも。土曜日のオフ会までのスケジュールが芸能人みたい（笑）リュック忘れずに🤭 お気をつけて〜😄👋

多摩さん、おはよう😃 昔から「アホは風邪引かない」って言うから、大丈夫でしょう🙆‍♀️ 忘れ物には要注意⚠️

多摩さんおはようございます🌸 明日の名古屋の朝は冷えるそうですがインフルエンザ警報😷ぶっ飛ばしてオフ会もありの、あと20日で✨888日🏆️ですから🍫がんばってくださいませ～😉

縁さん、ありがとうございます。まだ11月ですが、冬装備を惜しみなく投入してインフル予防に努めます✌🏻