🏠 chocoっと掲示板 chevron_right 📗 chocoっと活動日記 chevron_right 今日はしっかりトレーニング✌️

2024-12-29 19:03
にいさ
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今日はしっかりトレーニング✌️ 💪今日やったこと: 朝からヨガ 午前の外ラン　10km 午後からチョコザップ 　レッグ・アブ・アダ・チェスト・ラット 別ジム 　インボディ 　トレミ　5km 　サウナ・温冷交代浴♨️ ⭐️明日やること: 早起きしてヨガとストレッチ 仕事納めなのでチョコザップは行けないかも

2024-12-30 11:27
多摩37er
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今日までお仕事なんですね。 最後までガンバって！ 明日からは、なるべくゆっくりしてくださいね😊

2024-12-30 17:21
にいさ
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ありがとうございます💖 なんとか無事に仕事納めできました👌 明日はゆっくりしたいです

2024-12-30 19:25
多摩37er
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30日までお仕事をガンバられたのですから、明日はゆっくりしてもイイですよ😊

2024-12-30 19:32
にいさ
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ありがとうございます💖 ♨️行きたいです

2024-12-30 07:22
ミロママ
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そうか。にいささんは今日が仕事納めなのね。ご苦労さまです✨ 昨日はしっかりランも筋トレ、ヨガと様々な内容で頑張りましたね😊👍 inbody痩せている、この時期に痩せているのは優秀かも。👏👏👏 私は怖くてタタだと言われても今は乗れないなぁ（笑） あと今日一日。 お仕事頑張ってくださいね😊👋

2024-12-30 07:31
にいさ
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ミロママさん　おはようございます 今朝は久しぶりに全身筋肉痛なんですが😅 仕事納め、頑張って仕事してきますね ありがとうございます💖

2024-12-30 06:47
もふもふちゃん🦜🦜
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にいささん、おはようございます😊 昨日は🍫→別ジムと、15kmもランキングされたのですね、お疲れ様です😌 InBody測定、10月から最近測ってないな🙄 今日が仕事納めなんですね。 お仕事、頑張ってくださいね👊

2024-12-30 07:13
にいさ
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もふもふちゃん おはようございます 昨日のインボディ、体重は少し減っていましたが減ったのは筋肉だったようです。冬になって走ってばかりだったから・・ チョコの筋トレもちゃんと続けようと思いました。 仕事納め、いってきます。 ありがとうございます💖